Дневники пользователей

26 мая

Вес писать не буду, после дня рождения он естественно не радует.
По системе у меня отметить не получилось, салат, мясо, копченая рыба, уже не по системе, и все таки я съела торт, не удержалась, не стала себя умерщвлять угрызениями совести и мрочими негативными мыслями, и решила раз такое дело, понаблюдать за своими ощущениями и сделать выводы:
1. После сладкого хочется есть его еще и еще;
2.После сладкого хочется есть, даже если не голоден, все равно;
3.Утром хочется есть, даже если ужин был поздно и очень обильным; болит поджелудочная железа;
4.Самочувствие не очень, подташнивает, и хочется сладкого..
А теперь вывод глобальный:
на семейных мероприятиях в любом случае происходят нарушения. С чужими людьми можно остаться незамеченным или соврать. Близкие все замечают, даже нарушая мама и сестра сказали что питаюсь я неправильно, причем все мои доводы услышаны не были и я согласилась с ними что у меня поехала крыша. ну и бог с ней, хорошо что в нашей семье поехала только у меня ...
В прошлом году мое питание по системе кончилось после моего дня рождения.в этом году буду продолжать.Итак...
Завтрак: салат морковь, свекла, тыкв. семечки, ЛМ, проростки, овсянка с сухофруктами.
Ланч: яблоко, смесь орехов;
Обед: овощная нарезка (350 гр) помидоры, огурцы, редиска, тушенная с луком курица (170 гр);
Ужин.....пока не знаю, пойдем с мамой покупать ей телефон после работы.Приду скорей всего не раньше 8.30 вечера.
Наверно это будет помидор и яйцо.
и сегодня хочется есть...последствия во мне еще живы, пью воду, с собой не борюсь, наблюдаю за ощущениями.Живот урчит, кишечник бурлит, полный комплет.