Дневники пользователей

Понедельник.

Вес 127.3кг.Сегодня спешила и осталась без салата.Погрызть морковку взяла- в лифте соседская "собачка" угостилась?Не успела я спрятать-хоть пальцы не прихватила.Ладно бутеры в контейнере спрятаны.В общем все нормально.Привыкаю и стараюсь жить по системе.Овощные салаты не дают развиться чувству голода.Не привычно еще к полному обьему приема пищи.Но понимаю что они самые важные.Много еще и ошибок и пробного но я столько познала полезного и приятного(и в продуктах и в составлении меню)Прежнего не хочется!!! и фруктов-ягод теперь НЕ БОЮСЬ-у меня есть ЛАНЧ да какой вкусный!!!И всегда есть в меню рыбка!!!А не РАЗ в неделю!!!Все это так здорово!!!С цифрами у меня проблема но я стараюсь(считаю не сайте диетс)Воды сегодня больше 3х л.Чай-кофе пока не пью.Ножки в прежнем состоянии.Возможно из за жары."июня 2 сдам анализы.А там решат что и как. Мое меню. Овощи на пару это стрючковая фасоль+цукини+помидор+перец болг(бывают кабачки но я люблю их сырые-молоденькие).В пароварке 3-5 мин. до окончания варки грудки.В салат немного покрошила адыгейку и в наличии был мацони 1.5% как заливку в салат.В ужин я не перебрала с семенами?Спасибо!