Система Татьяны Малаховой, автора книги «Будь стройной!» — уникальна: худеть без голода, диет и подсчета калорий, улучшать здоровье без лекарств, сжигать лишний жир без помощи фитнеса — всё это возможно благодаря инженерному решению проблемы ожирения с помощью теплотехники.
Ну привет дневник и все интересующиеся)
Я Наташа, 33 года (уже почти больше), муж, две дочки 8 и 4 лет. Живу в Ростове-на-Дону всю сознательную.
Худею-стройнею не в первый раз, но надеюсь что результат сохраню, для разнообразия. Книжку прочитала, шпаргалки себе выписала, уже вроде как 5 дней. правда в процессе выяснилось, что что-то я ещё не поняла. так что косяки были (да и будут ещё).
На старте
24 мая:
Вес- 79,6
Рост - 168см (последние 20 лет)
Объёмы:
О.гр - 102
О.т. - 97
О.ж. - 103
О.сп.кр. - 113
О.б. - 112
О. 1н. - 64
Лень писать что и в каком порядке я ела за предыдущие 4 дня, так что начну с сегодняшнего, надеюсь буду регулярно появляться.
Комментарии: