Система Татьяны Малаховой, автора книги «Будь стройной!» — уникальна: худеть без голода, диет и подсчета калорий, улучшать здоровье без лекарств, сжигать лишний жир без помощи фитнеса — всё это возможно благодаря инженерному решению проблемы ожирения с помощью теплотехники.
Получилось!!! Со вчерашнего дня вовсю добавляю уникальный продукт в овощные салатики. Вкуууусно... объедение!
В первый раз в жизни прорастила зернышки - пшеницы северной. Зернышки купила через один сайт, там же купила великолепный проращиватель! он без прибамбасов, никакого электричества-батареек-цифры нет, зато мобильный - его можно в дорогу брать, а мне это актуально! В общем, проращиватель работает!
Я боялась, что буду забывать промывать зернышки, но этот процесс (проращивания) меня так увлёк, что я регулярно, раза 3 - 4 как следует промывала их и следила за ростом.
Проращивать семена, оказывается, ужасно просто: на ночь промыла и замочила, утречком воду слила, опять промыла и оставила в темноте. В течение еще несколько раз промыла, и к вечеру уже можно кушать. Храню в холодильнике. Сегодня утром встала, а там уже проростки миллиметра два - три, как раз к салату))
Еще у меня есть рожь и маш.
Комментарии:
Смело по 1-2 ст. ложки в каждый салат ( ну, или по желанию...)