Дневники пользователей

Прорвусь...бывало и похуже.

2014-06-01 15:41:45

1 июня. Здравствуй, лето!

76,9 кг. 15 минут крутила весы по полу, в поисках "волшебного" места, где будет меньше, чем вчера. Да, +- 100гр роли абсолютно никакой не играют. я в курсе, это так... выверты подсознания большая улыбка

Кефир не в тему, но по другому сегодня никак - иду на маникюр-педикюр, есть времени не будет, с собой не возмёшь, когда вернусь - не знаю...

Ну вот такой форс-мажор сегодня... В 15 часов обед был по полной программе, а в 17-00 надо было из дома выходить - есть совсем не хотелось, а проходила 3 часа в итоге... даже больше... Ничего, завтра на обед опять фасоль, а на ужин рыбка будет - наберу все положенные жиры)))) Следующий форс-мажор в четверг ожидается, но там с обедом напряг будет - потащу дочу к стоматологу... Думаю, как быть, пока мыслей нет... разве что весь день перепахать и сдвигать все приёмы пищи - но это тоже не очень хорошо...

Alinat 01.06.2014 21:42:02

А ещё я обычно помидоры-огурцы оливковым маслом поливаю, а поскольку на оливковом сегодня лоббио делала, полила салат льняным. Не понравилось огорчен

. Утром в каше - прекрасно, а с овощами горечь очень слышно. Думаю, какое масло ещё бы купить. Начиталась, хочу из грецкого ореха, но пока не попадается, в магазине есть горчичное, может оно для салатов пойдёт? Какое из них не горькое?

Alinat 01.06.2014 21:44:50

Ой, а ещё у меня пожизненно проблема - ногти ломаются и слоятся. Всё в порядке с ногтями было только по беременности - вот что бы не говорили про витамины, а Элевит для беременных реально работал - ногти крепкие были.... В общем, прочитала совет как хорошо укрепить ногти - ну питание, Омеги там и прочее - само собой, жирная рыбка - это всё понятно, а ещё пропить курсом витамины А и Е, по отдельности. Хочу попробовать...

SvetikUfa 02.06.2014 10:27:57

С ногтями разговор простой: тыкв. семечки, бразильский орех, п/с сем., морск. рыба, водоросли, ч.смородина, зелень, миндаль, фундук, фасоль, чечевица, чеснок, яйца, говяж.печень - ищи в таблицах продукты, с йодом и селеном.
Ссылка активная - жми! подмигивает

SvetikUfa 02.06.2014 10:21:57

Льн.масло важно нам из-за рекордного в нём кол-ва омега-3! На системе важен балланс - блюдём соотношение омега-3 : омега-6 как 3:1!
может поискать другого производителя?
а вкусы меняются и все влюбляются в ЛМ!

SvetikUfa 02.06.2014 10:32:08

Продумай походные варианты полноценного приёма пищи: заверни курогрудь в листья салата; яйца вприкуску с целыми овощами - едят-же всякую бурду - и не срамяться...
Нам важнее своё здоровье или мнение со стороны? Отошла в сквер, в уголок-закуток, уселась на подоконник и жуёшь - и пусть все... завидуют!!! большая улыбка

Alinat 02.06.2014 15:48:31

Ааааа, да я же в салоне сидела на педикюре-маникюре большая улыбка

Представляю, что они бы подумали про курогрудь в салате смех

А вот с обедом в четверг надо будет что-то придумать, наверное правда такую "шаурму" делать улыбка

Alinat 02.06.2014 15:49:31

Да я хорошо отношусь к ЛМ, в каше каждый день без вопросов ем, а вот в салат не пошло...

Alinat 02.06.2014 15:51:33

Для ногтей из списка ем и миндаль, и рыбу, зелень, фасоль, яйца - посмотрим что получится... Но всё-таки добавлю, там небольшая доза витамина в масле - не помешает...

Для добавления комментариев вам необходимо авторизоваться

Вернуться к списку записей дневника

Дневники пользователей

Прорвусь...бывало и похуже.

1 июня. Здравствуй, лето!

Комментарии: