Дневники пользователей

5 июня

5 июня вес 87,1 кг
8-30 салат свекла 200 гр. овсянка– 50 гр, масло льняное – 10 гр., семя льна – по 5 гр.
13-00 салат капуста, кабачок, огурец, зелень – 250 гр., курица на пару – 180 гр.
15-30 миндаль – 10 гр., кешью – 5 гр., клубника 300 гр.
19-00 салат от обеда, креветки отварные – 170 гр. Масло льняное 5 гр.
Б -88,5
Ж – 38,5
У - 89 Без состава салатов.
Жиры насыщенные 5,4. Ненасыщенные 33,1
Про водичку даже не пишу. Лето пришло. вода не пьется, а льется. И ночью рядом с кроватью бутылочка с водой. Проснулась, два-три глоточка сделала и дальше баиньки.