Дневники пользователей

5 июня

115, -15кг. Я действительно питаюсь по программе ОИ. Так все плавно перешло к этому питанию. Несколько дней не писала в дневнике, работала на даче после рабочего дня. Если заходила на сайт, сразу читала статьи и комменты о ОИ. Это то, что мне нужно по питанию. До завтр: вода + запар. семя льна. Завтр: 9.00 салатик 200г с лим.соком+ 1стл.ЛМ +свекла +морк. +черешок сельд. +1чл кунжута, 2 вар. яйца. Ланч: 12.00 стакан земляники+ 1киви + 1 ябл +6минд. Обед: 16.00 400г салата с лим.соком +много зелени - укроп, сельд, петрушка, +огур +помид, курогрудка -шашлык 110г (готовлю на даче, потом храню в морозилке порционно - ну оочееень вкусно). Ужин: 20.00 салатик 300г с лим.соком + 1стл ЛМ +капуста +редис +много зелени, минтай на пару 180г. В день съедаю 1 лимон, от двух была изжога.