Дневники пользователей

6 июня

6 июня вес 86,9
8-30 салат свекла морковь – 200 гр., овсянка – 50 гр, масло льняное, кунжут, семя льна – 5 гр.,
13-00 салат: капуста, кабачок, огурец, зелень – 250 гр., курица на пару – 180 гр.
16-00 миндаль 10 шт. черешня -300 гр., абрикос – 100 гр.
19-00 салат, минтай – 180 гр. Семя подсолнечника – 20 гр
Б -88,1
Ж 37,7
У 102,5
Жиры насыщенные 5,4 ненасыщенные 32,6.
Вчера осталась без ужина - проспала.... Легла в пять часов поваляться минут 20, а проснулась аж в 20-30. Естественно хотелось кушать. Съела немного салата и неск. орешков разных. Спать легла во время, хотя и не хотелось. Сегодня с утра прилив энергии - ой, держите меня семеро!!!