Дневники пользователей

8 июня День Святой Троицы.

114.5кг, -15.5кг. Поздравляю с праздником Святой Троицы. Пришлось распрощаться с ОИ по совету грамотных форумчан. Но денек удался, вовремя прочитала рекомендации и сразу же перестроилась в питании (без сожаления). Вот ведь сколько читала в книге, на форуме, что учиться надо на чужих ошибках. Так вот нет....хочешь, как лучше.....Завтр: 8.00 омлет 2 яйца +1помид в СВЧ, сначала салат :свекла, морк, черешок сельд, 1стл прор. маша, 1чл кунжута, поллимона сок и мякоть, 1стл ЛМ. Ланч 13.00 2киви, 1 ябл. 5шт миндаля. Обед: 17.00 400г салата: листья салата, 2помид, 1 чл кунж, 20г кедр.орехов,1стл ЛМ,. полов.лимона сок и мякоть.Ужин:19.30 400г такого, как в обед салата+ 2череш.сельд. + 20г миндаля +1чл кунж + поллимона сок и мякоть. Лимон уже ем с удовольствием.