Система Татьяны Малаховой, автора книги «Будь стройной!» — уникальна: худеть без голода, диет и подсчета калорий, улучшать здоровье без лекарств, сжигать лишний жир без помощи фитнеса — всё это возможно благодаря инженерному решению проблемы ожирения с помощью теплотехники.
Всем привет! Девочки,читаю дневнички.как все сухо и однообразно.Можно готовить гораздо вкуснее.Предлагаю свой рецепт "Золотой курочки"Тушку курицы разрезать на порционные кусочки,себе выделяю грудку,кусочки выложить в форму или сковороду которую можно поставить в духовку,кому можно присолить,посыпать специями и праванскими травками,залить курицу пивом без консервантов и без долгого хранения,так чтобы кусочки не тонули в пиве.Запекать при 250гр.60мин.Курочка получается очень нежной,пиво полностью почти выпаривается,остается сок ,для семьи можно им полить гарнир(что любят,кашу или картошку)Себе делаю "Золотистый кабочек".Режу на колечки,выкладываю на пекарскую бумагу(очень удобно,протвинь остается чистым а бумагу выкинула и все)сверху тру сыр сулугуни(он не соленый и быстро плавиться да и жирность небольшая) чесночек можно,сметанки пополам с кефиром,соединяю с сыром(так лучше выкладывается сыр и не расподается) в духовку на 10мин ,немного подрумянится сыр успевает за это время ,все гарнир готов .Семья мой кабочек кушает тоже замечательно.Постепенно они тоже привыкают,жиры себе добовляют и в виде майонеза и сала.Мужчинам легче жиры переваривать чем нам,так и выходим из положения.Когда начинают сильно возмущаться и требовать что-либо каллорийное,сделаю им индивидуально .
Комментарии:
В вопросе нескучности у меня до сих пор бяда-бяда!..
Разнообразить в плане ассортимента продуктов - да легко! И вкусно, и не приедается!
А чуть усложню... Запеканочку на завтрак, мяско потушить повкуснее - ВСЁ! Хочется съесть всего и побольше... И в голову приходит что чем проше - тем безопасней! Это пока я так живу - договариваюсь тихо сам с собою...
А уж новичкам сначала разобраться, а попозжа расхватают рецепт - что кушать будешь?!
А ты права - скучность, она удручает, спасибо!!!
Какое пиво?!! о чем ВЫ?!!! Такой супер-пупер углевод (алкоголь-то может и выветривается, а углеводы остаются) и с жиром насыщенным, да еще и сметанки "для надежности"... Ваш рецепт сильно выбивается из ДД-шного, не то что по сочетанию продуктов, а даже по их выбору - и пиво и сметана из списка неблагонадежных продуктов. Не нужно путать новичков и призывать к ТАКОМУ разнообразию. У них и так каша в голове (и это нормально совершенно в начале) и усугублять не стоит
если из молодых сделать, без сметанки , только с кефирчиком?
углеводы никуда не деваются при термообработке. При термообработке только алкоголь выпаривается (при открытой крышке причем) поэтому и допустимо иногда использовать при готовке немного сухого вина (в нем углеводов меньше 1 гр на 100 гр продукта).
А пиво при термообработке становится весьма концентрированным углеводом да еще и с таким ГИ... так что нет, не надо пиво