Система Татьяны Малаховой, автора книги «Будь стройной!» — уникальна: худеть без голода, диет и подсчета калорий, улучшать здоровье без лекарств, сжигать лишний жир без помощи фитнеса — всё это возможно благодаря инженерному решению проблемы ожирения с помощью теплотехники.
75кг
В первый раз готовила камбалу - ничего, вполне съедобно))) Правда, когда уже её съела и стала рацион считать, выяснилось, что это оооочень нежирная рыба, думала по жирам и минимум не наберу, ничего, вполне вписалась, не хуже чем обычно по крайней мере)))) Надо бы фасоль на завтра замочить, но меня немного смущает, что как раз когда я фасоль на обед ела - вес стоял... Да и грудка лежит в холодильнике - надо варить (заодно моим суп будет))))
А ещё клубника почти отошла
, зато начинается малинка
На завтра свою порцию спрятала, а то всю остальную муж с дочей уже заточили

Комментарии:
Когда пробовать, ежели не в самый сезон?!
Даю добро!
И по максимуму - 2 раза в месяц можно кайфовать!
А вы не пробовали кабачки так: порезать пластинками, посыпать специями, дать полежать минут 10 - 15, обжарить на сухой сковороде, затем смазать выдавленным чесноком, добавить ломтик помидорки и свернуть трубочкой? вкусно.
От курицы, да, курогрудка, даже филе - без кожи и костей... Буду знать на будущее, что не критично) Тогда получается можно было маслом салат полить)
Спасибо!