Дневники пользователей

Медленно, но верно

67.8
7.40 з. 200 г салат морковь и свекла с 1 ч л льняного масла, каша из 3,5 ст л овсяных хлопьев
11.00 п. 400 г фрукты яблоко, нектарин, 2 абрикоса; 10 г миндаль
14.00 о. салат 400 г: зелень, редиска, сельдерей, 200 г тушеной капусты, 150 г куриной грудки на пару
18.00 у. 300 г салат: помидоры, салатные листья, капуста, запрален 1ч л оливкового масла, семена кунжута, 150 г сельдь на пару

Тренировалась 1 час Body Pump, устала не очень, энергетический уровень был ровный, голода не было.
Наверно, мне противопоказаны многокомпонентные пищевые смеси, чем менье составляющих, тем лучше.
Я имею ввиду, не комбинировать, например, фрукты + 3 вида орехов, а только один,
не каша + творог+ яйца, а каша + яйца/ каша + творог. Что-то я сомневаюсь в своем организме.
Если вес пойдет вниз, буду потихоньку пробовать проверенные комбинации и смотреть на результат.
Может использовать только 2 вида фруктов или меньше компонентов в салате?
А у вас какой опыт на этот счет?