Система Татьяны Малаховой, автора книги «Будь стройной!» — уникальна: худеть без голода, диет и подсчета калорий, улучшать здоровье без лекарств, сжигать лишний жир без помощи фитнеса — всё это возможно благодаря инженерному решению проблемы ожирения с помощью теплотехники.
74.8 кг
Еле живая приползла. Во денёк... Подъём в 4-30, чай выпила - и поскакала. воду не пила, чтобы по электричкам по туалетам не бегать... Сегодня наверное вообще где-то 2 л воды выйдет всего, обычно больше получается... Завтрак в 7-40 где-то, на даче, всё с вечера приготовила, ланч там же - малина прямо свежесорванная
. К обеду домой приползла - без сознания - пыталась сама себе с домашнего на сотовый позвонить, вместо того чтобы маму набрать))) Достала грудку, накрошила салат и... полила маслом
Стояла, стояла, думала что делать
Спрятала в холодильник на ужин, нарезала ещё раз)))) Поела и.... умотала на рынок за рыбкой.... В общем. я сегодня как пещерные люди - или добывала еду, или ела

Комментарии:
Не забываем о непереборе дн.порции жиров! - предохраняемся!
Т.е. теперь у тебя много еды в ,.пещере,, - запасы греют душу! Я тоже люблю, чтобы с запасом залегало - а то помощнички схрумкают мои НЗ, а я в райстройствах... - Не! Страшно! Пусть всё и везде с запасом!
Чтобы не уставать - энергия наше всё! А мы позавтракали белком и пообедали им. Из угл. - только фрукты! Есть опасность и вечерком захотеть накосячить...
Гоним прочь подобные мысли!