Дневники пользователей

Ура, снова отвес!

67,4
Ура! Все работает! Заметила четкую связь между тренировкой и отвесами - активируется обмен веществ и сжигается на 200 г больше, причем видно это через день
з. 8.00 салат 200 г марковь и свекла, 1 ч л льняного масла, овсяная каша из 3,5 ложек хлопьев
п. 12.00 ягода 400 г: клубника, малина, черника, 10 г кедровых орешков
о . 15.00 400 салат: салатные листья, помидор, редиска, специи: кориандр, чеснок 100 г тушеных овощей ( смесь), 150 г курин грудка отварн. салат запрвлен обезжир кефиром, 1 ст л
у. 19.00 300 г салат салатные листья, помидор, специи, 150 г камала на пару, 2 ч.л. оливкового масла, сок лимона
Вышла задержка с приемом пищи по причине тренировки: 1 ч Body Pump и пешая прогулка 1,5 часа вечером с детьми, причем вечером носилась по дому и работала как электровеник, муж удивляется моей энергии