Дневники пользователей

16 июня 14г

+89.5(+0.1) накосячила вчера – соев.соус в ужин к лососю был, а нинада! Седня и до 70кг буду хорошей девочкой))
Легла поздно, встала рано, в 4-40 (сон 4ч, снилось тревожное-пугающее, мои страхи видно наружу просятся), сериал смотрела, не выспалась (косяк!)
Вода2ст.

За 20мин до еды грейп ½. ок.150г
Завтрак
6-30морковь,свекла,б/капуста,сельдерей(листья), укроп, петрушка,1ч.л.ОМ,ЛС, 2ст.л.гречки +1ч.л.ОМ (лучше бы кунжут?)

Пошла в 7-30 досыпать.

2-й Завтрак
10-00 некторин ок.200г, тыкв.семки 5г (25шт), 1ч.л.кунжута (5-7г скока точно?)

Обед
13-00 огурец, дайкон, редис, салат, сельдерей, петрушка, курогрудь, чуть больше, чем с "колоду карт"

Ужин
17-00 огурец, дайкон, редис, сельдерей, салат + св.лосось,ЛС,черный перец

Воды 9-10ст.