Дневники пользователей

17.06.2014

Всем привет!!!! Вес пока 73 кг, (у меня как то так, то стоит, то тихонечко снижается). мое меню на сегодня:
завтрак: Салат(огурец, помидор, перец, с льнян. мас), каша овсяная(чуть-чуть морской соли)
второй завтрак: 10 орешков, грейпфрут, а персика (небольшие)
обед: салат(с маслом л/н), суп фасоль с грибами и помидором.
ужин: салатик(с кефирной заправкой), мясное суфле(говядина) кусочек.
Скажите, пожалуйста если супик фасолевый, салат чем заправлять? спасибо заранее!!! и еще пожалуйста, салата можно целую тарелку кушать? Я никак не могу от соли полностью отказаться, солю морской по чуть-чуть. Я ведь раньше специи вообще не употребляла в пищу( вернее мало), а сейчас постепенно привыкаю. но до конца не усвоила какие необходимо специи,( их такое множество) какие покупать? посоветуйте!!! Спасибо!!!!