Уникальная системе похудения
и нормализации веса Татьяны Малаховой
Вход или регистрация
0
Корзина
0
Site Logo система Татьяны Малаховой

Система Татьяны Малаховой, автора книги «Будь стройной!» — уникальна: худеть без голода, диет и подсчета калорий, улучшать здоровье без лекарств, сжигать лишний жир без помощи фитнеса — всё это возможно благодаря инженерному решению проблемы ожирения с помощью теплотехники.

Интернет-магазин Помощь в освоении системы

Дневники пользователей

Мои откровения

дневник пользователя Нинель Мовчан

С морским приветом!

Девочки,бегаю на море ,стараюсь каждый день,два раза заплываю,люблю подальше и подольше.Упр.в море поделаю,на песке очень удобно,скоро буду на каменистый пляж переходить,отдыхающие каждый день прибывают,все больше и больше...Сегодня готовила печень куриную в кефире с овощами а на ужин рыбку потушила.Салат само собой.Настроение хорошее,работаем дальше.На завтрак гречка с моркоочкой и льяным маслом.Сегодня без фруктов день получился.

Комментарии:

SvetikUfa 17.06.2014 21:17:20
Нинель, серьёзно взялась - по всем фронтам атакуешь лишнее! Аж завидно... не собирусь никак - то одно, то другое - отговорки моментом нахожу! Лентяйка!огорчен
   
Нинель Мовчан 18.06.2014 09:51:15
Лето меня в тонусе держит,двигаюсь много,заставляю себя,правда дожди мешают,море штормит...
   
Ягода Малина 17.06.2014 21:19:00
Молодец, Нинель! так держать нос по ветру))
   
Нинель Мовчан 18.06.2014 09:52:05
Спасибо,Галочка !Постоянная борьба с собою и своими слабостями...
   
NataliaChicago 17.06.2014 23:03:24
Я тоже на море хочу и плавать, молодец
   
Нинель Мовчан 18.06.2014 09:53:47
Значит в отпуск пора,хочется уже отдохнуть!У нас многие вообще на море не ходят,или работают или ленятся.
   
NataliaChicago 18.06.2014 20:48:44
Я наказана в этом году, еду в Италию и это мой отпуск
   
svetlanaest 18.06.2014 07:38:13
А я без фруктов никак не могу. Они мне сейчас вместо конфет. Поплавать тоже очень хочется, но у нас море ( Финский залив) холодное, не прогрелось. И вчера дважды снег шел, а так погреться хочется!!! Нинель, успехов!!! Девчонки, всем здоровья и удачи!!!улыбка
   
Нинель Мовчан 18.06.2014 09:55:30
Кошмар какой,конечно лето ,хочется тепла!Подруга с Томска приезжает,болдеет от жары,говорит что косточки тепла требуют.
   
Галина Мезенцева 18.06.2014 08:47:14
А у нас в Питере такой необычный холод, дожди каждый день, а вчера даже град был, сегодня с утра +3 градуса, жуть какая-то, а не лето.грустный
   
Нинель Мовчан 18.06.2014 09:57:27
Климат меняется,приезжайте к нам ,погреетесь.На море очень комфортно,жары нет,вчера даже заснула,такое приятное тепло.
   
svetlanaest 18.06.2014 12:07:41
Галина, а я из Нарвы ( Эстония) и наш снег и холод видимо к вам в Россию пошел да
   
Нинель Мовчан 18.06.2014 12:18:03
У нас обещают дожди и в июне и в июле даже.Клубника пропала,вишня и черешня водянистые,лопаются кожицы,гниют быстро.
   
Alinat 18.06.2014 14:32:31
Хоть бы к середине июля погода установилась, а то пролечу я с моремхммм У нас тоже дожди, и клубника и черешня есть, и много, но немного водянистые... А малина - сказка просто! Сегодня +24 где-то, для меня хорлодноватобольшая улыбка
   
Нинель Мовчан 18.06.2014 14:34:55
К июлю должно все наладиться,будем надеяться!
   
Наталья41 18.06.2014 16:30:56
У нас на Камчатке 24 градуса это как тропикибольшая улыбка
   
Нинель Мовчан 18.06.2014 18:11:18
Хорошо,грейтесь!
   
Alinat 18.06.2014 18:20:33
Тропики - это когда в тени +35, на солнце - не знаю сколько, столбик градусника вверх упирается уже в 9 утра, асфальт плавится... Так что нынче такой... прохладненький июнь)))
   
Нинель Мовчан 18.06.2014 18:52:35
Для Камчатки может это жара...
   
Наталья41 19.06.2014 02:48:45
Я пошутила про тропики...
   
Minaksha 18.06.2014 18:24:19
Нинель не заплывайте далеко..
Коля Гумилёв пишет - "Здравствуй, Красное Море, акулья уха". Испугалась задним числом, прочитав эти строки, ч/з 2 дня после приезда домой.. Нас выпихнули с яхты, в Красное море и два часа выгуливали в воде подозрительныйподозрительныйбольшая улыбка....
   
Нинель Мовчан 18.06.2014 18:51:39
Спасибо,хорошо что в Черном море акул нет,только дельфины , да и с ними лучше не встречаться,часто с рыбой заигрываются...
   
Наталья41 19.06.2014 02:52:35
Нинель,я у тебя вес нашла только в начале,ты почему то не пишешь...а сколько весишь сейчас?И как вес уходит?Напиши пожалуйста....
   
Нинель Мовчан 19.06.2014 08:02:19
За зиму подсобирала три кг.при росте 180 сейчас вешу 82 в прошлое лето видела цифру 79,вот сейчас иду к этому весу ,больше мне не надо.Процесс похудения у меня прошел,худела медленно ,чтобы шкурка успевала подтягиваться,с бодифлексом,лето все хожу на море плавать,третий мес.делаю гормональную гимнастику.Вообщем правильное питание,движение ,делают свое дело.
   
Ludmila.floj 19.06.2014 12:23:11
Цитата:
третий мес.делаю гормональную гимнастику.

а что это такое? Интересно...
   
Нинель Мовчан 19.06.2014 12:30:49
Вот ссылка ,посмотрите видео,делать лежа и при любом весе.http://my.mail.ru/inbox/vlada1088/video/24/3008.html
   
Для добавления комментариев вам необходимо авторизоваться
Вернуться к списку записей дневника