Дневники пользователей

что сегодня (17 июня) поела..

а вот что.
на завтрак в 10.00 - 2 яйца всмятку со свежими овощами, хлебцы из цельной пшеницы. Мой любимый завтрак.

В 13.30 - салатик из яблок, персиков и клубники, со специями, заправленный лимонным соком и посыпанный миндальными орешками и тыквенными семечками.

на обед в 16.00 - как всегда салатик: из помидоров и зеленого лука с йогуртовой заправкой. Свиная вырезка с овощами в мультиварке.

на ужин в 20.00 - большой салат с кальмарами.

Водный режим - обычный. Кроме воды еще употребляю напиток из имбиря, лимона со специями, чтоб еще больше увеличить обмен веществ))

Сыта и довольна)))