Уникальная системе похудения
и нормализации веса Татьяны Малаховой
и нормализации веса Татьяны Малаховой
система Татьяны Малаховой
Система Татьяны Малаховой, автора книги «Будь стройной!» — уникальна: худеть без голода, диет и подсчета калорий, улучшать здоровье без лекарств, сжигать лишний жир без помощи фитнеса — всё это возможно благодаря инженерному решению проблемы ожирения с помощью теплотехники.
Интернет-магазин
Помощь в освоении системы
Получить мини-курс цикла "Малахова минус"
Комментарии:
Б считаем по таблицам! - в первой указан процентный состав продуктов ( в 100г лосося только 20г белка!); А тебе 1г белка на 1кг веса! Вот и ешь на здоровье!
Ж тоже можно по таблицам и по народным упрощениям: все семена-семечки-орехи полвеса - жир; 1ст.л. масла - 15г; 1дес.л. - 10г; 1ч.л. 5г - всё примерно, но проще! А уж мясо-рыбку - по таблице ищи!
Не! Ну, героиня! Я лопаю... за двоих во второй день!
Браво, Наташа!
С маслом у меня как-то странно - чайная ложка правильно. 5 гр, а в столовой еле-еле 10гр получается) Или у меня такие столовые...