Дневники пользователей

Капуста и ее замечательные свойства

66,9
Поменяла немного свое меню и жизнь стала много веселее!
Всего лишь ввела вместо прочих овощей утром и днем по 100 г белокачанной капусты, а вместо одного одного из фруктов - морковку. И вот пришло то замечательное состояние, когда о еде вообще не думаешь, то, что Татьяна столько раз упоминала, но у меня все никак не получалось.
Выходит, мне необходима грубая клетчатка, а не салатные листья, которые не дают много сухого остатка. Я немного осторожничала с капустой, у меня раньше колит был и я старалась не злоупотреблять ею.
7.00 з. Салат 200 г капуста 100 г, морковка, зелень, лимонная мякоть и лимонный сок, добавила чуть-чуть имбиря+ гречневая каша из 3,5 ст ложек гречки
10.30 фрукты 400 г: морковка + яблоко, сливы, 10 г миндальных орехов
13.30 о. Салат 400 г : капуста, редиска, лук, помидор, тушеные овощи 170 г и 150 г куриной грудки на пару
17.30 салат 300 г: капуста, морковка, лимонный сок, руккола, укроп, разная зелень, 1 ч л льняного масла, 1 ч л семян льна, 130 г креветок на пару