Система Татьяны Малаховой, автора книги «Будь стройной!» — уникальна: худеть без голода, диет и подсчета калорий, улучшать здоровье без лекарств, сжигать лишний жир без помощи фитнеса — всё это возможно благодаря инженерному решению проблемы ожирения с помощью теплотехники.
Девочки спасибо что заглянули в мой вчерашний дневничок,итак сегодня...
Встала поздно,решила так...
Завтрак..морковь,свекла,кунжутное масло,тыквенные семечки,лимонный сок,овсянка.
Потом пошла загорать,пока солнышко...т.к. готовить было лень,на обед съела яблоко и апельсин,фундук 12 шт.
Потом работала,обогащала кровь кислородом,клевер забил малину,10 ведер вытащила его,не закончила,завтра опять пойду,поставила себе маленькую скамейку,работала сидя,голова кружится на солнце.
На ужин порезала помидорки,огурчик,приготовила палтус в микроволновке и еще у меня были зеленые водоросли...очень вкусно.
Воды выпила литра 2 точно,семечек пощелкала немного.
Завтра буду есть на завтрак салат и гречку,наверно опять поздно проснусь,уже почти час ночи ,спать не хочется,девки скинули фотку женщины,медведь загрыз у нас ее сегодня в лесу,брр,в глазах стоит,страшно,еще и одна на даче,буду телек смотреть пока не усну.
Заметила что мяса не хочется вообще и яиц тоже...никаких позывов....из вредного тоже ничего не хочется,лежу и думаю чего бы мне из них хотелось,пиццу,роллы,кстати роллы наверно можно,рис,морская капуста,огурец,и... все пожалуй,рыба к рису не подходит...торт...фу,конфеты,ну если только трюфель,булочки ..фу...больше в голову ничего не идет...
Комментарии:
Это что - один из видов мазохизма? Вместо того, чтобы жить и радоваться тому, что не хочется вредностей, размышлять - чего бы такого съесть из интереса (чтобы потом опять на всякую бяку подсесть?)
Хочу вам выразить мою самую искреннюю признательность и уважение.Большое спасибо за ваш труд,несущий людям радость и здоровье.Я увидела вас в первый раз в передаче у Малахова в прошлом году,нашла сайт,купила книгу в эл.виде,прочитала треть,питалась по системе 4 дня,смешно конечно,скинула 1 кг...не могу объяснить почему не продолжила дальше,наверно мне еще было рано,надо было пройти всякие Магги,Кремлевки чтобы опять вернуться к вам и признать что вот,наконец то это то что мне нужно и нравится.Вес тает,он у меня хоть и небольшой,но всем нам хочется совершенства.Как мне сейчас хорошо,как же я устала от ограничений,отказов от ужина,голода по ночам.Огромное вам спасибо,я про вас часто думаю,очень люблю умных женщин,мы с вами почти коллеги,я тоже работаю в энергетике,начальником отдела труда и заработной платы.Раньше в названии нашего отдела было слово мотивации труда,имелось ввиду премирование.Мотивация человека зависит только от него,от его желаний,целей и задач,многие хотят ,но идут легкими на их взгляд путями,чаще всего сталкиваюсь с тем что не хотят познать что то новое,не могут сесть и просто прочитать внимательно текст,по верхушкам посмотрели,плюнули ...сложно...не для меня,кидаются в крайности.
А по поводу моих вчерашних мыслей,я всегда когда не могу уснуть придумываю всякие блюда,а про вредности
Еще раз огромное спасибо!
Меню приличнее мыслей! Хвалю!
А ужасы - увидела и отпускай!!! не крути в голове 1000 раз страх такой! Учись отпускать зло, страхи, негатив в общем! Береги только хорошие воспоминания! Дерьма итак хватает, а жаль...
И следим за мыслями - они хаотичны и за себя не отвечают! А нам - приходится и за себя, и за залетевшую некстати!..