Уникальная системе похудения
и нормализации веса Татьяны Малаховой
Вход или регистрация
0
Корзина
0
Site Logo система Татьяны Малаховой

Система Татьяны Малаховой, автора книги «Будь стройной!» — уникальна: худеть без голода, диет и подсчета калорий, улучшать здоровье без лекарств, сжигать лишний жир без помощи фитнеса — всё это возможно благодаря инженерному решению проблемы ожирения с помощью теплотехники.

Интернет-магазин Помощь в освоении системы

Дневники пользователей

Мои успехи

дневник пользователя IrinaSG

Июнь 2014

19 июня 2014 - вес 63,3 кг, рост - 167 см
63.3/1.67/1.67=22.7
стараюсь не есть сладкое после еды.

Комментарии:

SvetikUfa 19.06.2014 18:22:39
Ирина и это всё?..
Система чуть веселее... договаривай! И о себе, и о питании - нужна помощь - пожалуйста!
Только зарегистрировалась или уже самостоятельно освоила? Дневник завела для помощи и поддержки или общаться?
В любом случае - добро пожаловать в наш коллектив счастливых людей! Удачи!да
   
IrinaSG 10.07.2014 23:41:23
я сначала послушала вебинары, почитала форум, потом уже и книжка по почте пришла. Осваиваю. Купила ЛМ. Откорректировала свой рацион. Раньше я ела вечером после тренировки йогурт с бананом и орехи / семечки за 1-1.5 часа до сна. Теперь перенесла это на утро. Тушеные овощи с ужина перенесла на обед. Фрукты в отдельный прием пищи не получается поместить - ем их до обеда за 20 минут и вместе с кашей на завтрак сухофрукты.
Спасибо, Светик, за доброту и поддержку!
   
Зося ЗГГ 19.06.2014 20:26:16
Ира, а до обеда уплетаешь сладкое?!?
   
IrinaSG 10.07.2014 23:34:19
3 недели на ДД. на второй неделе съела шоколадную конфету. Сейчас уже не тянет. Торты и пироги на дни рождения сотрудников не беру - неохота!
   
Для добавления комментариев вам необходимо авторизоваться
Вернуться к списку записей дневника