Дневники пользователей

Здравствуйте все!!!

Вес 129кг.После "отдыха"в стационаре.Сегодня первый день дома и с утра долгожданный салатик.Овощей маловато но все исправим-походом на рынок.В обед запаренная гречка 120гр.с притушеными опятами 80гр и лучком 20гр.почти без масла.Ни чего не жарю и почти не тушу--все в пароварке.Только баклажаны в мини духовке--15мин.Все в натуральном виде--и овощи и масла.Как здорово!!!Куча салата и наслаждайся!!А то все вареное и паровое(сырое не разрешали)Препараты через капельницы и теперь всю гадость выводить надо.Очень--очень хочется репчатого лука(много много) и перца чили(чтоб горело все)боюсь дорваться аж трясет.Начала с зеленого корешка со своих грядок!На ужин рыбку парила-горбушку-и откусила кусочек в обед.Знаю не правильно но так захотелось горяченькой.Стараюсь не перебирать жиров и есть только нужное--льняное масло-семя льна-тыквен.семя.Анализы нормальные-свекла с морковкой делают свое дело.Удивляются как с такими параметрами и соблюдаю питание.Не многие могут долго на диетах держаться.А я им подсказала что:"" это Система и Правила которые идут в паре и ни как иначе!!!.И это на всю оставшеесю.Если хочешь быть здоров!!И что это не диета Д.....ни М..... ни овощь....знает чего.Это четко слаженная система правил где ты сам диетолог и составитель меню.И не надо винить если что то не нравиться?Или нет результата!Ты САМ это составил и соблюдал правила!Или косячил???Сам!!Все сам!!Я помню про удочку!!За два месяца(нет сбросов-туда-- сюда)Хорошие привычки--это РАЗ.Уверенность(психологическая)--это два.Предыдущие ограничения;быстрое похудение и угрозы срыва--- быстро не проходят! НО изучая и вливаясь в Систему понимаешь что пришел куда надо!Спасибо всем что приняли!!!