Дневники пользователей

Меню от 1 декабря.

12:30 Завтрак:
Морковь – 76, свекла – 35, кефир – 200
Омлет: Помидор – 106, лук – 36, чеснок – 5, яйца – 98, лук перо – 5, сыр Адыгейский – 34

15:30 Обед:
Помидор – 127, капуста пекин. – 54, огурец – 130
Креветки (отв.) – 150, сок лимона – 5

19:30 Ужин:
Помидор – 157, капуста пекин. – 61, огурец – 110
Скумбрия (отв.) – 150, сок лимона – 5

Итого за день: Вода 2.000 литра; белков – 95.6; жиров – 44.1


Сегодня опять поздно проснулась, моя младшая дочка вечером выспалась, ну, а потом куролесила всю ночь. Так что после бурной ночи встать с утра, у меня не вышло.