Дневники пользователей

Выхожу из 3Д. День первый.

26 июня вес 86,6 кг.
8-30 салат морковь, свекла – 200 гр. масло льняное – 10 гр., кунжут лен по 5 гр. овсянка – 50 гр.
13-00 салат капуста, сельдерей, кабачок, перец – 250 гр. Цветная капуста на пару – 100 гр. Фалафели (не обжаренные, а запеченные в микроволновке) – 100 гр.
16-00 миндаль – 10 гр., персик 100 гр. клубника - 300 гр.
19-00 салат: огурец, помидор, лук, перец, салат лист – 250 гр. кета на пару – 200 гр.
Б – 85
Ж – 38,6
У – 149,1
Все жиры ненасыщенные
Фалафели – классное блюдо. Первый раз делала. Люблю все блюда с кинзой. А вот кориандр терпеть не могу. Странно, ведь это одно растение. А как отличаются вкусы.