Дневники пользователей

Мои откровения

2014-06-26 10:53:27

Хорошее настроение.

Вес 81 при росте 180.Один кг.остался набранный за зиму.Пытаюсь закрепить 4-х разовое питание,раньше 3-х разовое было.Море ,как позволяет погода,грозовые очаги ходят и волнуют море.С утра гормональная гимнастика ,затем бодик,потом завтрак.Ланч ,действительно лучше между завтраком и обедом.Пообедала и на море,прибегаю тут и ужин .Голода неиспытываю,ем потому что надо по рассписанию.Правда пришлось уменьшить порции.Исключила цикорий после завтрака,оставила чашку чая с кумкватом в день.Вода 3 литра в день а то и больше.Спать ложиться стала пораньше.Вообщем соблюдаю все рекомендации.

Нинель! Добивай свой кг и на доску почёта ( в галлерею точнее ) высылай картины в полный рост! До и опосля! Опосля уже зашибись ( видали-балдели! ), так и порой в закромах самую ,,весомую,, - у меня та-же идея добить свои пару кг и добавить в пользу системы!

Нинель Мовчан 26.06.2014 15:24:09

Спасибо,Светик!До,уже пропали ,в одноклассниках только остались а на компе и фотике уже исчезли...Давай ,фотку,побалдеем а то твоя улыбчивая девочка говорит только о хорошем и позитивном настроении!!!

Людмила-Тверь 26.06.2014 16:24:35

Молодец, Нинель! Узнала от вас про гормональную гимнастику и сразу начала делать, в надежде, что вегето-сосудистая дистония сдаст свои позиции, БФ тоже делала, сейчас уже месяца три как бросила, надо опять начать ,тоже сосудам помогает. У меня не получается вставать до 6 утра , чтобы делать гимнастику, пару раз заводила будильник, делала, а потом отрубалась, решила себя не мучить, просыпаюсь и делаю. А почему надо до 6 утра её делать?

Нинель Мовчан 26.06.2014 16:35:44

Я также делаю когда просыпаюсь,с закрытыми глазами а потом они сами собой открываются.Подумала и решила где Китай а где мы?У них время почти не меняется они к раннему подъему привычны а у нас то зимнее ,то летнее.Результат все равно есть,так что продолжаем в томже духе.Очень довольна,и для глаз профилактика и для ушей,у меня отиты постоянно,чуть ухо продует и все.И для сосудов и для живота,запускает все желчевыводящие процессы.И личико хорошо подтягивается.С первого июля пойдет третий месяц а обещают через шесть полное востоновление,подождем...Бодик всегда можно начать,даже несколько упров делать и то хорошо.Для себя решила,что это навсегда...

Людмила-Тверь 26.06.2014 16:53:48

Но эта женщина -врач, она же в России, только ездит в Тибет и Индию, она же советовала в 6 утра, так что в этом что-то есть, видимо что-то с активностью гормональной системы. Думаю постепенно надо приучать себя ложиться в 22 часа и вставать в 6 утра, тогда и на БФ время появится, а то я как зашла к Ивану Кузнецову на сайт, так и пошло , то один бесплатный тренинг, то другой, ни на что времени не хватает...

Нинель Мовчан 26.06.2014 17:03:28

Она рекомендует также как и было сказано изночально,мы все равно в других широтах живем.Если перестроитесь будет просто замечательно,читала много отзывов по этому вопросу,можно и в 7 часов делать.У меня получается по разному,то на работу,то дома,работаю сутки через трое,приходится и питание подстраивать.

Людмила-Тверь 27.06.2014 00:09:10

У меня тоже болели уши очень сильно поначалу, сейчас уже почти отпустило. А я ещё после того как сделаю на глаза, оставляю на них ладони и делаю гимнастику Жданова для глаз, может зрение удастся заодно поправить.

Нинель Мовчан 27.06.2014 07:39:25

Ой ,как хорошо,может и удастся ,хуже точно не будет!

NataliaChicago 01.07.2014 00:00:16

Девочки, проэту гимнастику знала давно и один раз сделала и все забываю, голова вечно рутиной забита, я как раз уже про гимнастику вспоминаю уже в душе, а встаю я в 5 утра, то бульон своим готовлю, то еще что и так не до гимн. А надо наячить себя не забывать

Нинель Мовчан 01.07.2014 00:37:11

Наталья,нужно заботится о себе любимой,кроме нас кто это сделает...

Для добавления комментариев вам необходимо авторизоваться

Вернуться к списку записей дневника

Дневники пользователей

Мои откровения

Хорошее настроение.

Комментарии: