Дневники пользователей

26 июня

>112кг,-<18кг. И правда, вопреки всему, отвесы "приходят" постоянно, только точно граммы не могу указать, весы механические.
Сегодня строго слежу за кол-вом семян и масла. Лишка хватанула вчера, но отвесик пришел.
Завтр.9.00 свекл +морк +1стл прор.пшен +1чл кунж +1чл семя льна +1стл ЛМ +5стл крупы овс. варен.
Ланч 12.30 ябл. +клубн 300г +10шт минд.
Обед 16.30 350г пом. +огур +пер.бол. +1стл прор.пшен. +1сто прор.маша +1стл семя тыквы +300г камбалы на пару.
Ужин 19.30 200гсалата + 200г мойвы(без ЛМ и семян) За день использую сок 1лимона. Мне показалось, что сегодня я не мерзну, или потеплее стало на улице... или питание подействовало. Чувствую себя совсем по другому, меньше, что ли или легче, короче веселее на душе. ЕЩе не бегаю, но "летаю".
Воды - 2л выпиваю до 15ч, а потом не считаю, когда 2.5л, когда 3 литра. Я до сих пор не могу поверить, что это происходит со мной : не хочется КУШАТЬ 24ч в сутки. И так легко все проходит, главное понять и принять - это такой образ жизни, что это правильное питание навсегда. Вот когда это осознаешь, тогда не будешь косячить. Это я пишу для тех, кто любит хватануть не нужного.