Дневники пользователей

Выхожу из 3Д. День второй.

27 июня вес 86,6 кг.
8-30 салат морковь, свекла – 200 гр. масло льняное – 10 гр., кунжут лен по 5 гр. гречка – 50 гр.
13-00 салат капуста, сельдерей, кабачок, перец – 250 гр., смесь орехов, семян тыквы и подсолнуха – 20 гр. Зеленая фасоль, тушеная с луком и помидорами – 200 гр.
16-00 миндаль – 10 гр., персик 100 гр. черешня - 300 гр.
19-00 салат огурец, помидор, лук, перец, салат лист – 250 гр., кета на пару – 200 гр.
Б – 72,6
Ж – 36,1
У – 141,1
Все жиры ненасыщенные
Все еще под впечатлением вчерашнего вебинара.... Думаю...Вспоминаю...Анализирую...