Уникальная системе похудения
и нормализации веса Татьяны Малаховой
Site Logo система Татьяны Малаховой

Система Татьяны Малаховой, автора книги «Будь стройной!» — уникальна: худеть без голода, диет и подсчета калорий, улучшать здоровье без лекарств, сжигать лишний жир без помощи фитнеса — всё это возможно благодаря инженерному решению проблемы ожирения с помощью теплотехники.

Интернет-магазин Помощь в освоении системы

Дневники пользователей

Мои откровения

дневник пользователя Нинель Мовчан

Семга под шубой.

Вес 81 рост 80 Всем привет!Готовила сегодня любимое блюдо на обед "Семга под шубой"Решила и вам предложить на суд.
Ингридиенты:
1.Семга кусок на 600 гр.
2.один патиссон крупный
3.три помидора св.
4.один перец болгарский
5.две крупные луковицы
6.половина лимона
7.смесь перцев,праванские травы
Приготовление:
Семгу разрезала на четыре стейка ,замариновала в смеси перцев и лимоне,на дно формы первым слоем выложить одну порезанную полукольцами луковицу,следующий слой порезанный крупной соломкой патиссон ,половину болгарского перца порезанного соломкой.Следующий слой помидоры колечками и выкладываем замаринованные стейки семги,сверху вторую луковицу ,следом вторую половину патиссона,перец болгарский и завершающий слой помидоры колечками или полукольцами,посыпать прованскими травами и полить тоненькой струйкой оливковым маслом.Ставим в духовку на 35-40 мин на 250 гр или кто как привык.Или как овощи дали сок ,еще мин.10 подержать в духовке.Собранное блюдо.[IMG=Изображение[IMG=Изображение[IMG=Изображение[IMG=ИзображениеКусочки патисона сохранили хрусткость .Приятного аппетита!

Комментарии:

Галина621229 28.06.2014 23:01:49
Нинель, ты виртуоз на кухне. Я очень люблю рыбу, но очень давно не запекала. Последую твоему примеру и запеку для себя и своей семьи. Они у меня тоже любят полакомиться ДДм питанием.
   
Нинель Мовчан 28.06.2014 23:11:40
Спасибо,какой вертуоз...Это блюдо все любят,в зависимости что есть в холодильнике ,можно и баклажан добавить и цукини ,с патиссоном получилось очень здорово,сейчас они в большем колличестве у нас.Потом исчезнут.С любой рыбкой можно пробывать,семга- моя любимая рыбка.
   
fkatya 28.06.2014 23:39:46
вот и я подумала, что с любойподмигивает
большое спасибо за рецепт
как раз, размораживаю камбалу и не знала, как ее приготовить
очень вовремя зашла к тебе на огонек ( можно на "ты"?)
большое спасибо за рецепт!
сделаю с камбалой и кабачкамиулыбка
   
Нинель Мовчан 29.06.2014 11:55:46
Конечно на ты.Пробуй потом расскажешь,только с туш.овощами на обед.
   
fkatya 03.07.2014 08:45:55
попробовала улыбка
с кабачками и камбалой
очень вкусно получилось
еще раз спасибо за рецепт!
   
NataliaChicago 30.06.2014 23:55:22
Классно! Семгу не знаю, такой нет. А есть лосось и если делать его то 50 мин очень долго, я на 20 минут обычно просто стейки ставлю и лимоном поливаю уже готовый, а вот с овощами не пробовала еще , надо будет попробовать. Молодец .
   
Нинель Мовчан 01.07.2014 00:34:06
И семга и лосось-красные рыбы,мяса много а косточка одна центровая,вкусная рыбка,дорогая больно а так каждый день лакомилась бы с удовольствием.Все жду когда ругать будут за патиссон...
   
VsElennaYa 02.07.2014 21:57:02
Отличный рецепт! Я раньше делала немного с другими овощами, но там была морковь! капуста, перец, лук. До ДД с майонезом, а уже на ДД просто сбрызгивала маслом. Оч-ч-чень вкусно! Это наш ,северный , рецепт.Я из Норильска в прошлом. Почему северный? потому что лучше так запекать северную и морскую рыбу, от речной идёт запах тины :-(((
   
Нинель Мовчан 03.07.2014 14:46:24
Значит я немного угадала как северяне делают,я южная девушка.Дальше Перми нигде не была.Раньше тоже морковь добовляла,сейчас и без нее обхожусь прекрасно.Мне морская тоже больше нравиться а если речная то больше лимона надо чтобы запах меньше проявлялся.
   
NataliaChicago 02.07.2014 22:22:29
Вот уж не согласна про запах , если озеро чистое и рыбо ничем не пахнет. Я жена рыбака , девочки сколько через меня прошло рыбы. Бывало сделаю фарш и начинаю жарить и тогда ужас вонь пошла, столько труда в помойку пошло. Теперь я спрашиваю с какого озера. А когда форель словит, то ничем она и не пахнет и из озера или из реки.А что может заменить патисон. Я не видела в продаже, хотя болгарские в банках соленые или маринованые есть?
   
Нинель Мовчан 03.07.2014 14:49:24
Форель благородная рыбка,вкусная.Патиссон можно заменить на кабочек,цукини и баклажан.Даже капусту цветную можно добавить,со всеми овощами эксперементировала.
   
Для добавления комментариев вам необходимо авторизоваться
Вернуться к списку записей дневника