Дневники пользователей

День 12

Вес 87,00
Завтрак:
150 гр тертой морковки
3,5 ст.л. овсянки
20 гр творога
35 гр сухофруктов
Ланч:
300 гр фруктов (яблоко,абрикос,нектаринка,слива) и 8 миндалек
Обед:
салат из разных листьев листового салата, помидор, огурцов, чуть-чут_тертого сыра и зернёного творога
куриная грудка с гриля
грилиные цукини и баклажаны
Ужин:
Микижа или радужная форель
салат из разных листьев листового салата, помидор, огурцов и оливкового масла

Сегодня вечером очень хочется сладкого, лучше всего. Чувство голода нет совсем весь день.