Дневники пользователей

Прорвусь...бывало и похуже.

2014-06-29 19:15:12

29 июня.

73,3кг
Такс, ну ещё неделя пробежала)

За неделю:
Вес 73,9-73,3=-600гр
О.гр -1
О.т. 0
О.ж. -1
О.сп.кр. -1
О.б. -1
О.1.н. 0

Грудку вчерашнюю ела - вчера так и не понадобилась, вообще есть не хотелось)

Наташа, хороший результат за неделю! А какой у тебя рост? На фото такая хрупкая девчушка с дочей улыбаются и какие 73кг? Не сходится у меня картинка с циферкой! неуверенный

Меню хорошее и ты молочина, раз грудку вчера не догрызла!
И напоминаю, что рыба в ужин предпочтительнее - когда заранее планируем - для отвесов лучше!
Короче хвалю!

Alinat 29.06.2014 20:02:14

168 рост) И никакая я не хрупкая))) Мне сегодня отчим вообще заявил - мол, худеешь-худеешь - а результата нет))) Я ему говорю - нифига се нет, 6 кг за месяц! надо ему мою старую фотку подарить - память замыливается - привыкаешь видеть человека, и уже не помнишь, какой он раньше был... Да я сама - ой толстая ! ой, живооот! ой, ляжки!!!! и уже не вспоминается, КАКОЙ живот, и КАКИЕ ляхи были раньше...

С рыбой смешно вышло))) Я знаю ,что её на ужин, она и меня обычно там и плавает, но... я так и не научилась есть кабачки, приготовленные без масла... Ну не могу! стреляйте меня, трава-травой, хоть чем посыпай... А вот если 1ч.л. оливкового масла да рамазать по сковороде, притом что большая часть масла останется на кисточке и сковородке большая улыбка

, но это уже съедобно)). В общем, приготовила на обед, достала курицу, помидоры... и опять зависла, как пару недель назад))) Масло или йогурт?????? Всё знаю ,что конечно бы йогурт (к курице), но тогда без кабачков (а на ужин их низззя)))), и что в курице почти 0 жира, и фиг с ним, с йогутртом, МОЖНо и масло в таком раскладе, и даже, перечитываю книгу, вообще дочиталась позавчера, что если жиров меньше 50гр в день, можно вообще не мучиться и смешивать жиры... Всё знаю, но - психологический блок - низззя курицу с маслом смех

. В общем, плюнула на всё, спрятала курицу и давай готовить рыбу))) так что вот так))))

Нинель Мовчан 29.06.2014 21:10:23

Вот мужики,никакой поддержки...Не парься, кто что говорит,смотри сама как тебе лучше и комфортнее...

SvetikUfa 29.06.2014 22:21:48

Бывает - клинит! Всё знаю, а определиться - просто ступор и всё тут! ооо

Марина mka 29.06.2014 22:45:58

Йогурт на ужин не едим!.ю тем более с таким % жирности.
Рыба на ужин даёт лучшие отвесы. Старайтесь распределять жиры равномерно в течение дня.

Alinat 30.06.2014 17:24:05

Да ёлки, с этой рыбой большая улыбка

Уже ж рассказала, как так получилось))) На ужин, на ужин я её ем обычно)))) А йогурт, увы, это самый минимальный процент, из натуральных.

Нинель Мовчан 30.06.2014 18:34:28

Не обижайся,все пытаются тебе помочь...

Alinat 30.06.2014 18:38:30

Нинель. да вы что, я не обижаюсь, просто это не первый раз, когда у меня так вот рыбка на обед выпадает, и мне каждый раз про неё все говорят большая улыбка

Да помню я, помню, ну получилось так с нею)))
"Сознаю свою вину, меру, степень, глубину, и прошу меня отправить на ближайшую войну))))" большая улыбка

Alinat 30.06.2014 18:40:11

Марина, и вы не обижайтесь, я всё это с улыбкой))) И вообще, мне очень приятно, что ко мне заглядывают в гости)))

Нинель Мовчан 30.06.2014 18:45:12

Вот и молодец,все заходят в разное время,может что пропускают в записи.Зато запомнила что рыбка в ужин хорошо.Хотя вчера грудку в ужин ела,варила своим борщ ,так и себе оставила.Главное белок с салатом в ужин.Разнообразие тоже можно устраивать.

Марина mka 30.06.2014 18:45:50

Я не обиделась.
Просто Вы должны для себя уяснить, что кисломолочка у многих вообще не даёт отвесы. Йогурт имеет свойство заставлять поджелудочную железу выбрасывать инсулин. Поэтому, йогурт берём 0% и едим его не на ужин.

Я йогурт вообще не ем.

Для добавления комментариев вам необходимо авторизоваться

Вернуться к списку записей дневника

Дневники пользователей

Прорвусь...бывало и похуже.

29 июня.

Комментарии: