Уникальная системе похудения
и нормализации веса Татьяны Малаховой
и нормализации веса Татьяны Малаховой
система Татьяны Малаховой
Система Татьяны Малаховой, автора книги «Будь стройной!» — уникальна: худеть без голода, диет и подсчета калорий, улучшать здоровье без лекарств, сжигать лишний жир без помощи фитнеса — всё это возможно благодаря инженерному решению проблемы ожирения с помощью теплотехники.
Интернет-магазин
Помощь в освоении системы
Получить мини-курс цикла "Малахова минус"
Комментарии:
Обед - фарш сырой есть будете?
Если нет - другие БЖУ,
паровые котлеты из индейки:
На 100 г продукта*
Белков 9.20 г
Жиров 10.50 г
Углеводов 3.90 г
Калорийность 135.50 Ккал
К мясному добавьте кефир или йогурт 0% жирности.
Ужин - добавьте льняное масло, 5 г.
Обычно выбираешь из таблицы готовых продуктов. Но там есть опция "ввести вручную".
Ищешь калорийность продукта в интернете, вводишь все данные, отмечаешь *сохранить в "Ваших продуктах"* и * добавить в "Избранное"*.
Добавляешь в план.
При следующем наборе автоматически высветится твой продукт.