Дневники пользователей

Косяки идут косяками

Вес тот же 65,5

8.00 День начался с косяка, я, наверно, не проснулась.
Салат 200 г морковка, капуста, лимон, заправила по привычке 1,5 ч л льняного масла, сегодня решила вводить яйца, из головы вылетело, что жир в них животного происхождения!
Одно яйцо, короче, проскочило, тут я проснулась, удалила из второго желток, дополнила нулевым творогом.
Буду жить с этим дальше, внимательнее надо быть ...

Расслабилась, тут, а надо бдить всегда и быть внимательной к мелочам, которые дают большую разницу!

перекус 11.30 400 г фрукты-овощи: груша, 2 абрикоса, слива, нектарин и морковка, 10 г кешью

обед 15.00 : куриная грудка 130 г отварн., отварная брокколи 150 г, салат 400: сезонные овощи, огурец, редиска, салат

ужин: не была дома, пришлось есть, что было: 2 морковки и половинка зеленого яблока, 10 г миндальных орешков.

Выводы: косяки не идут в одиночку, косяки идут косяками, только дай слабину