Уникальная системе похудения
и нормализации веса Татьяны Малаховой
Вход или регистрация
0
Корзина
0
Site Logo система Татьяны Малаховой

Система Татьяны Малаховой, автора книги «Будь стройной!» — уникальна: худеть без голода, диет и подсчета калорий, улучшать здоровье без лекарств, сжигать лишний жир без помощи фитнеса — всё это возможно благодаря инженерному решению проблемы ожирения с помощью теплотехники.

Интернет-магазин Помощь в освоении системы

Дневники пользователей

Начать что ли худеть?

дневник пользователя Nastenkapiano

Среда 2 июля

Вес 75 кг
Ну первый день все -таки не получился,потому что по системе ДД были только обед и ужин,и воды маловато... Тошнит не от огурцов,как я думала раньше, а от воды,представляете? Полазила в интернете,пишут,что язва или гастрит может бытьподозрительный Буду отслеживать дальше как поведет себя организм . Итак,что же я решила поесть завтра :
Завтрак 10.00 Сырой кабачок (200г),помидор (100г) ,каша гречневая (40 г) (без масла, так как утром вообще сильно тошнит, а при виде масла,думаю будут зря съедены овощи....:grinулыбка
Полдник 13.00 апельсин (300г),6шт миндаль
16.00 Салат из огурцов и помидоров (200г) ,заправленный кефиром, мясо говядина 100г
19.00 салат тот же в том же объеме , 2 яйца

Комментарии:

Nastenkapiano 02.07.2014 09:22:28
Вес 74,3 (-800г)!!!!!!!!!!!!! Ого,и это я еще много чего неправильно делаю...Но стремлюсь все таки разобраться и выполнять. Кабачки сырые с утра порадовали , а вода опять неприятные ощущения вызвала ,но уже не так сильно как раньше
   
Вера17 02.07.2014 10:34:19
Настя! Воду сразу большое количество не вводи, если тошнит от нее. Пей по паре глотков, но часто. И в первый день достаточно 700г. Постепенно увеличивай. Все будет хорошо. Если ты раньше гастрит не замечала, то возможно его нет. Но здоровье проверить надо.
   
Nastenkapiano 07.07.2014 23:10:06
Спасибо, постепенно буду увеличивать. А как вообще ее конкретно считать? Мерным стаканчиком что ли пить?
   
Вера17 08.07.2014 00:08:13
Я считаю небольшими бутылочками. После 2л считать перестаю. Если хочется пить - пью, если нет - то не пью. Ночью тоже ставлю рядом бутылку, пью до засыпания, пью, если проснусь, и пью утром, сразу проснувшись. Но я водохлеб. Могу и вечером после ужина выпить много воды. И только утром воду можно выпивать залпом, потом лучше пить небольшими глотками, но постоянно. И конечно, начинать после 30-40мин после еды и заканчивать за 15-20мин до еды. Все получится. Вода важнее еды, а сон важнее воды.
   
Для добавления комментариев вам необходимо авторизоваться
Вернуться к списку записей дневника