Дневники пользователей

А вес и ныне там...

2 июля вес 87,4, кг.
8-30 салат морковь, свекла – 200 гр. масло льняное – 10 гр., кунжут лен по 5 гр. гречка – 50 гр.
13-00 салат капуста, сельдерей, кабачок, перец – 250 гр.,. куриная грудка в специях на пару – 220 гр
16-00 йогурт 3% - 50 го., персик 200 гр. яблоко - 200 гр.
19-00 салат огурцы, помидоры, капуста, кабачок – 250 гр., скумбрия отварная -180 гр.
Б – 88,7
Ж – 47,6
У – 75,7 без учета салатов в обе и ужин
Все жиры ненасыщенные 45,6, насыщенные – 2
Мой вес не сдается. Но зато какое самочувствие! Я хожу пешком очень много, и еще хочу прогуляться. Вечером домой идти не хочется, хочется гулять… Настроение отличное! И даже жара, которая наконец-то вернулась, не мешает. Обычно от жары пот течет рекой, лицо красное… А сейчас ничего подобного не наблюдается. Мне очень хорошо… Подружка спрашивает «Влюбилась, что ли?» «Ага, говорю, не скажу в кого» Уже не раз пыталась ей рассказать про нашу систему. Но… Видимо ее время еще не пришло.