Система Татьяны Малаховой, автора книги «Будь стройной!» — уникальна: худеть без голода, диет и подсчета калорий, улучшать здоровье без лекарств, сжигать лишний жир без помощи фитнеса — всё это возможно благодаря инженерному решению проблемы ожирения с помощью теплотехники.
Всем привет!!! вес 70 кг, (плохо , что весы граммы не показывают) Хочу написать меню на завтра:
завтрак: салат (капуста, перец, огурец, помидор и масло л/м) каша овсяная
вт. завтрак: грейпфрут, нектарины (и конечно 10 орешков фундук)
обед: салат, суп щи (с щавелем и зеленью, с куриной грудкой)
ужин: салат, рыбка в маринаде (лимонном)
настроение отличное, все прекрасно, радуюсь жизни!!!!:
всем желаю отличного настроения!!!
Комментарии:
Не видно, но про нормы напоминаю - Б,Ж - доедаешь?
Объёмы порций и пропорции сырых и туш.овощей ( 2:1 ) - блюдёшь?
И водичка - равномерно и в достатке?
Конечно можно и жизни радоваться - всё в порядке!
Я никогда не писала, я из Екатеринбурга (мне 35 лет) Лето что-то у нас запоздала, прохладно как то! Как у вас погода?
А у нас на Урале август всегда жаркий! Уже лет десять именно в августе домой лечу - к своим! Ну та-а-ак прижимает... На выживание! + традиция отключать воду! Просто романтика!
Как лето запоздало?.. У меня сестрёнка в конце апреля родила - домой добиралась в берете и тёплом плаще... А наутро так припекло! Больше трицатника - пришлось кондишен включать! Май жарким в Уфе был. А июнь странный как в Европе ( ни вашим - ни нашим! )
Начхать нам на погоду - пусть в душе сияет солнышко!