Дневники пользователей

ХХХ (Хочу Худеть Хорошо)

2014-07-03 18:18:02

Итак, ужин состоялся.

Сегодня съела на ужин 3 свежих огурца и куриную грудку. Не наелась ( Решила "добрать" стаканом обезжиренного кефира, выпила его и все, чувствую, наелась ))))
Раскритикуйте или похвалите мой ужин, я пока плохо разбираюсь в системе.

Для новичка очень даже неплохо! Чтобы наедаться,надо делать полноценный салат из совместимых и вкуных овощей полить его 1 ст.л ЛМ , соком лимона,добавить проростки пару ст. ложек и посолить ламинарией,тогда грудки больше 120-150гр просто не влезет. и сытно будет до утра. А огурец слабоват,не потянет...

Матушка Ксения 04.07.2014 13:04:23

Людмила, спасибо! А вот ламинарией "солить" можно все салаты, независимо от того, будет потом рыба или мясо? И сколько по количеству ламинарии можно в салатик положить, хотя бы примерно? 1 чайную/столовую ложку?

Людмила-Тверь 04.07.2014 19:46:22

Кладите по вашему вкусу столько сколько вам нравится и можно к любому блюду.

Нинель Мовчан 04.07.2014 19:52:33

В ламинарии столько полезного ,мне пол ложечки чайной хватает.

Нинель Мовчан 04.07.2014 12:38:05

Ксения,ужин такой первый раз правильно поняла?Теперь надо завтракать ,обедать и ланч пробывать вводить правильно.Книга тоже наверное не изучена?

Матушка Ксения 04.07.2014 13:03:01

Нинель, книга изучена, читала ее несколько раз, правда примерно полгода назад, во время беременности, но тогда так и смогла перейти на систему. Сейчас перехожу, но постепенно, резко не смогла перейти - были срывы к вечеру. Конечно, многое забылось из книги, сейчас ее снова перечитываю по мере возможности, тяжело время выкроить с двумя детьми, одной дочке только месяц от роду ))) Параллельно с повторным изучением книги буду писать (опять же по мере возможности) свое меню здесь, чтобы отличники системы меня поправляли )))
Ужин, да, такой в первый раз.
Проблема еще в том, что у меня новорожденная дочка, наверное, аллергик, со старшей такого не было, ела все и ее ни на что не сыпало. Сейчас у младшей сразу сыпь появляется на орехи, красную рыбу, помидоры, перец болгарский и прочие аллергенные продукты, а я ведь так именно на эти продукты и рассчитывала!!! (((((

Нинель Мовчан 04.07.2014 13:28:11

Ксения,вот для доченьки и надо постараться,может попробывать исключить красные овощи,заменить на салат листовой,он обсалютно нейтральный,капуста ,огурец.Пробуй по одному овощу чтобы было понятно на что аллергия.Тебе конечно нужно нормолизоватьсамой обмен веществ ,наша система в этом отношении самая лучшая.При кормлении грудью ,надо быть очень аккуратной,главное здоровье ребенка.Задай вопрос на форуме,может кто сталкивался с такой проблемой,подскажут.В дневники не все заходят.

Для добавления комментариев вам необходимо авторизоваться

Вернуться к списку записей дневника

Дневники пользователей

ХХХ (Хочу Худеть Хорошо)

Итак, ужин состоялся.

Комментарии: