Дневники пользователей

Пониженное давление

65,2 кг
9.00 завтрак салат 230 г морковь, капуста, петрушка, лимон + льняное масло 1 ч л + 1 ч л кунжут семян + гречневая каша из 3,5 ст л
12.00 обед салат 400 г капуста, морковь, салат листья, помидор, орурец, отварн овощи 150 г, кисломолочн заправка, курица 150 г отварн.
16.00 перекус: фрукты 360 г яблоки, и минд орешки 11 г, морковь 60 г
18.00 ужин салат 300 г - капуста, орурец, томат, саланые листья, кисломолочн заправка, творог 0,2 % жирности 230 г

С утра было очень низкое давление, после плавания в бассейне все прошло.
Надо будет взять на вооружение контрастный душ когда отпуск закончится и начинать утро с него, если опять будет такая же слабость как сегодня.