Дневники пользователей

Ирка, будь человеком!

Вес 86,9. А я по ходу скоро хрюкать начну. Совсем забросила систему и мужа.У него опять плюс - аж 130кг!!! После кофеёв с колбасными бутерами каша с салатом, как ни странно, воспринимается очень душевно. У нас в семье беда. Не беда,а бедища : у снохи обнаружилась киста левой доли головного мозга. Она стала в обмороки часто падать, руки-ноги немеют, пошла на МРТ - нашли... Для меня, конечно, не оправдание, но в таком стрессе я про себя забыла, с утра бегом к ним - помогать, а они вегетарианцы, с утра - смузи фруктовое - это завтрак. При небольшом напряжении могла бы и придерживаться, но меня из колеи выбило... А ведь я им здоровая нужна, понимаю. Вот и стараюсь вернуться. Примите? Итак, еда
утром 500гр воды
9.00 Завтрак Гречн каша из 70 гр крупы, морковь, свекла(200гр), льн масло 6 гр, кунж семя 2 гр
12.00 Ланч какие ниб правильные фрукты с орехами или нежирным творогом
15.00 Обед салат(листовой), помидор-250гр заправленный кефиром, густой суп из броколли, зел фасоли и сельдерея с курицей без кожи(120гр курицы, 150 гр овощей)
18.00 Ужин салат, заправленный ЛМ и ЛС, запеченная форель(130гр)
Вода по расписанию 2,5 л

Поддержите, девчата!