Дневники пользователей

Обед 4 июля.

Я, конечно, понимаю, что надо выкладывать меню за весь день для лучшего освоения системы, чтобы мне правильно подсказали и сделали корректировки, но я, как всегда, тороплюсь и жажду комментариев.
Итак, обед:
Салат из 3 небольших морковочек и 1 авокадо, заправила 1 ст.ложкой льняного масла. Без соли.
Пангасиус, приготовленный на пару - не знаю, сколько грамм, примерно половинку одного филе. Без соли.
Через 40 минут можно чаю зеленого без сахара откушать??? И если можно чай, то можно ли его с молоком? Очень уж мне по душе чай с молоком, но если критично, буду и от него отказываться (((( На море ехать через 1,5 месяца, муж на новый купальник денег не даст, а в старый я не влажу, хелп ми!