Дневники пользователей

радость

2014-07-04 17:41:41

4 июля

110кг, -20кг. Это надо записать обязательно. Завтра, 5июля, будет 3.5 месяца на ДД и в системе БС. За это время скинула 20кг жира и 15см по талии. Сейчас, когда меня покинули страхи возврата веса, мой вес снижается равномерно, ежедневно по 200-250грамм. Настроение поднимается с утра, после взвешивания. несу добро в массы, всем рассказываю о нашей системе.
Завтр: метелка, овсянка 4стл крупы, 1стл прор.пшен., 1чл с.льна, 1чл кунжута, сок лим, 1стл ЛМ.
Ланч: 400г ягод черники и земляники, 10 шт миндаля.
Обед: 400г салата 200г отв. курогрудки.
Ужин 250г салата, 2 яйца.

Галина,радуюсь вместе с вами!На какой еще системе питания можно кушать и худеть?Хороший результат,только не спешите сильно,пусть кожа подтягивается равномерно.За завтрак хочу посоветовать не надо и лен и кунжут есть одновременно,сегодня одно,завтра другое и организму усваивать легче.На обед потушите грудку с овощами,очень вкусно.Сухая ,неужели она вам нравиться?

Галина621229 04.07.2014 19:38:53

Нинель, мясо мне сейчас не нравится никак и никакое. Больше ем рыбы, могу и яйца. И пока хочется сырых овощей. Варила суп с чечевицей и овощами - не хочется. Я думаю, меняются пищевые привычки. Раньше я была страшной мясоедкой, наверное много лишнего наела, что сейчас его не хочется.
Система замечательная - голода нет! Я с детства была вечно голодная круто