Дневники пользователей

Салат с курочкой на ужин.

Вес 80 при росте 180.Всем привет!Девочки,предлагаю салат на ужин с курицей.
Состав:
1.листья салата 4 шт.
2.помидор розовый 1шт.
3.огурец грунтовой 1шт.
4.перец болг.половина
5.салат" рукола" пол.пучка
6.филе грудки отв.100-150гр.
Заправка:лимон ,кефир,специи .
Приготовление:
Рву листья салата на блюдо,затем режу огурец полукружьями,помидор произвольно,перец болгарский ,рву филе на волокна тонкие и укладываю на кучку из овощей.Руколу для красоты и пряного вкуса.Сверху поливаю заправкой из кефира и лимона,посыпаю специями .Блюдо готово!Приятного аппетита!Быстро,вкусно и филе не сухое получается.[IMG=URL=http://pixs.ru/showimage/P1010662JP_6457978_12861269.jpg][/URL]
Кушать начинаю с овощей а затем подключаю и курочку.
Девочки добила свой последний кг.набранный за зиму.Очень довольна!Море,бодик,гормональная гимнастика присутствуют каждый день.Всем желаю добиваться поставленных целей.