Дневники пользователей

09.07.2014

Всем доброго дня!!!! Вес 69 кг, все отлично, кушаю и худею!!! детки мои у бабушки в деревне, так что отдыхаем друг от друга, мое меню:
завтрак: салатик (морковь С лм 1ст.л,) каша
вт. завтрак: 10 орешков миндаля, груша, яблоко, черная смородина( все вместе 400 гр)
обед: салат (редис, помидор, огурец, салат, зелень с лимонным соком) кура (бедро) в духовке( без масла)
ужин: салат(тот же) рыба пангасиус тоже в духовке с помидорами и луком, с приправами.
водички 2,5 литра
на завтрак получается одно и то же, но я люблю кашу и она мне еще не надоела, но куплю творожка завтра (0%)
Девочки, я почему то не вижу в продаже бурый рис, нут (может не в те магазины хожу?) еще поищу конечно.
всем отличного дня!!!