Уникальная системе похудения
и нормализации веса Татьяны Малаховой
Вход или регистрация
0
Корзина
0
Site Logo система Татьяны Малаховой

Система Татьяны Малаховой, автора книги «Будь стройной!» — уникальна: худеть без голода, диет и подсчета калорий, улучшать здоровье без лекарств, сжигать лишний жир без помощи фитнеса — всё это возможно благодаря инженерному решению проблемы ожирения с помощью теплотехники.

Интернет-магазин Помощь в освоении системы

Дневники пользователей

мой путь к мечте (начало)

дневник пользователя Татьяна Баженова

10.07.2014

Всем добрый вечер!!! вес 69 кг. Вот пришла с работы решила черкнуть: Меню на завтра планирую:
Завтрак: салат (морковка любимая с1 ст.л. лм.) Хлебец с творожком с зеленью (0%)
второй завтрак: 10 орешков миндаля, 200гр, черешни, груша примерно 200 гр. Все отлично!!! Все идет как надо, чего и всем желаю!!!
обед: салат(перчик, помидор, огурец, редис много зелени заправлен кефиром 0%) курица но и фасоль зеленая (салата 2к 1)
ужин: салатик (Тот Же) рыбка (в духовке)

Комментарии:

Татьяна Баженова 10.07.2014 19:14:34
Да как всегда забыла, воды около 3 литров. Удачи!!!
   
SvetikUfa 10.07.2014 20:59:35
Глядите люди: пьёт!!! И скрывает!.. Подумала и... честная ты наша!
Таня - хвалю! Водохлёб! большая улыбка
   
SvetikUfa 10.07.2014 21:04:09
Добрый вечер, Танюша!
Хлебец всего одын? Совсем одын?!! Их рекомендуют как кашу по весу - 50-60г! Так это с моей 100г пачки половина! Я обьедаюсь! в ауте
Вкусно, разнообразно!
Вышли по норме Б,Ж?
Ешь досыта! Это важно - а то не полегчать нам! Жуём! ооо
   
Татьяна Баженова 11.07.2014 17:45:21
Добрый вечер!!! Светлана!! Я ведь грешным делом, думала,что можно по одному кушать только хлебцу, (буду знать ) Ну считала , считала примерно так ж-44,3, б-75,7 думаю что то ж многовато, ( может не правильно посчитала, весы так и не купила себе примерно прикидываю сколько грамм) Хлебцы я купила какие советовали (мне очень понравились) Светлана, спасибо за советы мне они всегда помогают.
   
SvetikUfa 11.07.2014 22:04:46
Татьяна, так и мне в радость - уж ежели что знаю - всё расскажу, пока не забыла!!! большая улыбка
Чтобы стройнеть - придётся есть досыта!!!
Спасибо, что пригождаюсь! поцелуй
   
Для добавления комментариев вам необходимо авторизоваться
Вернуться к списку записей дневника