Дневники пользователей

Здоровье и Стройность Навсегда!

2014-07-14 09:27:32

14.07.14г понедельник

Вес -89.1(-0.2) спала 6ч из-за вечернего просмотра любимого кЫно)). Смотрела и зевала)). Но встала в 7-мь без проблем. Появилась опять энергия и хорошее самочувствие. Хочется планы воплощать в жизнь! Вот хотела с утречка сразу в бассейн, а его уже в 7-30 чистят. А сейчас, после холодного душа, уже и не хочется. Заварила ЛС с яблоком (1/6 целого), так можно? А еще мне хотца кефиру, творогу, яиц на завтрак, обед и ужин))) Завтрак таким и сделаю. Замочила нут вчера, но ростков еще нет.

Завтрак
Кефир, через 15мин Запаренное ЛС с ябл.
Салат из моркови+свеклы+кр.болг.перца+ябл+зелень,1дес.л. виногр.масла,
(яйцо уже не хочу, наелась и сыта)

Ланч
не состоялся, ввиду отсутствия меня дома)) зато отработала завтрак, вес по приходу был ниже, чем утром -88.9!)) и очень хотелось еды!

Обед
Кефир! (хочу,нет сил! свежий-свой-домашний!)) через мин 15-ть....
2 огурца, листья салата + тущ.ов(болг.перец,помидор,зелень)+ 2яйца+сыр

Ужин
огурцы, салат, болг.перец, зелень+ творог, м.б. еще и яйцо, если не наемся

С утра пришла рассылка от Т.В. с подарками)) СПАСИБО большое! Подписалась и начну скачивать книги уже сегодня.

, а перед приездом моих придется всё вылизать, малыш ползать везде будет) да и еще каждый день полы мыть, но эт не страшно, главное, пусть приедут, солнышка турецкого наберутся...вит Д он оченно нужный детишкам

Ludmila.floj 14.07.2014 15:52:42

Не поняла, зачем кефир перед ЛС? неуверенный

Ягода Малина 14.07.2014 15:57:25

хочу кефира, куда его всунуть?))

Ludmila.floj 14.07.2014 16:11:30

Сделать геркулес на кефире большая улыбка

Ягода Малина 14.07.2014 16:14:35

фуууу....))) никогда не любила такого))) "мухи отдельно, котлеты отдельно!" большая улыбка

Ludmila.floj 14.07.2014 19:21:51

А мне вкусно.
Еще - окрошка на кефире, стакан кефира перед фруктами.

Ягода Малина 14.07.2014 19:28:27

вкусы разные, окрошку на кефире люблю, но от нее трудно отказаться-переедаю))))

Ludmila.floj 14.07.2014 19:31:09

Понятно, что каждому свое. Я тоже не представляла до ДД, как это геркулес на кефире. А попробовала - понравилось - заливаю, стоит минут 15 - и в жаркие дни самое то большая улыбка

Ягода Малина 14.07.2014 19:34:00

у меня как то странно сейчас, то минералки мне хотца, день попила-прошло)) теперь кефиру хочу)) может, завтра еще какая-нить история со вкусами приключится))

Ludmila.floj 14.07.2014 19:44:10

Ягода Малина 14.07.2014 16:17:52

режим питания немного изменился сегодня, после завтрака пошла по делам и пришла только в 13-00, очень хотела есть и сразу начала готовить овощи на обед (изменения в меню внесла,см.выше)...и почему то не хочу фруктов, кто знает, с чем это связано?))

svetlanaest 14.07.2014 23:23:47

А я без фруктов не могу...

Наверно потому, что сладкоежка .... большая улыбка

Ягода Малина 14.07.2014 23:58:32

а мне сладкого совсем на ДД не хочется)) вот на кефир/творог пробивает, это да...сама делаю, т.к. в Турции нашего российского не купить, тут всё соленое - творог, айран...слишком соленое, это ужасно))

Для добавления комментариев вам необходимо авторизоваться

Вернуться к списку записей дневника

Дневники пользователей

Здоровье и Стройность Навсегда!

14.07.14г понедельник

Комментарии: