Дневники пользователей

Здоровье и Стройность Навсегда!

2014-07-16 11:44:49

16.07.14г среда

Вес +89,5 (+0.6)...вчерашний день выпал из ДД-шной жизни силою обстоятельств и моим неумением на них адекватно реагировать (см.вч.день)

Сегодня- подъем в 6-30, вчера легла, вроде бы, в 22-00 или раньше, не помню, такая уставшая была.

Завтрак 7-30
Кефир, 2 сливы (хватило, перед бассейном не хочу наедаться, а то бассейн побоку выйдет))

Бассейн 9-15

Ланч 10-30
2 огурца, болг.перец, салат, зелень, заправка йогурт, 1яйцо+шпинат=на сковороде.

Стирка, мытье полов. Сон-спала 4часа!

Обед 13-30 -ПРОПУСТИЛА из за сна.
Салат из овощей, кур-гов.котлета

Зато был полдник в 15-30
2 сливы(большие), некторин, семки

Ужин 18-30
Овощи-нарезка, скумбрия

Не наелась...помидор+2яйца+сыр=омлет в 20-00 - косяк!

Никуда сегодня идти не хочу, устала и физически и морально от вчерашнего.

Галина,что поделаешь так обстоятельства складываются,обидно,досадно но как говорится делать надо .Это по поводу вчерашнего.Все будет хорошо!А мне нравится перед морем поела и пошла расстрясаться,водичку попиваю,пришла следующий прием пищи...

Ягода Малина 16.07.2014 18:00:34

Спасибо!
а вот мне тяжело плавать, лучше уж перед бассейном что-то легкое...тогда мне комфортно. На голодный желудок хотела бы, но рано утром там чистят-моют-убирают до 9-00. Сегодня что-то припозднились, еще в 9-20 шланги вокруг бассейна были. Пришлось в 9-30 идти, поздновато, солнце уже палило вовсю на бассейн, а мне в тенечке плавать в кайф улыбка

Нинель Мовчан 16.07.2014 18:05:38

Бассейн наверное рядом,мне до моря минут сорок пиликать,успевает расстрястись ...

Ягода Малина 16.07.2014 18:08:29

у меня бассейн у подъезда, спустилась на лифте в купальнике, обмотанная парео, и купайся)) в Турции в основном, такие комплексы строят. Есть правда и покруче еще и с крытым бассейном и хамамом. У нас в этаже -1, только сауна и есть тренажеры.

Нинель Мовчан 16.07.2014 18:12:19

Тогда понятно,здорово! Здорово,бассейн платный?

Ягода Малина 16.07.2014 18:13:48

нет, это наше, входит в наш комплекс

Нинель Мовчан 16.07.2014 18:29:05

Классно,такому можно позавидовать...Нам такого не дождаться...

Ягода Малина 16.07.2014 18:49:45

разве у вас в Анапе не будет такого?)) когда-нить будет))

Нинель Мовчан 16.07.2014 19:16:36

Сейчас только в отелях да в санаториях бассейны да и то которые строят...

Ягода Малина 16.07.2014 19:39:24

ничё! когда-нить и в России будут строить, как для людей))...кстати, я хотела в Анапе купить квартиру, но меня подруга отговорила и оказалась права, тут жилье дешевле, а бонусов (бассейн+сауна+спорт.зал+....) больше, а уж про копеешные овощи-фрукты...молчу))

Нинель Мовчан 16.07.2014 20:34:39

В Турцию сьездить дешевле чем к нам,все включено.Почему так не знаю?

Ягода Малина 16.07.2014 21:14:15

экономика дело тонкое)) Турция заточена на туризм, это основная статья ее доходов. Да и подход/отношение к туристам тут другое, нежели в России...со временем и наши научатся, как нужно вести себя с теми, кто тебе платит)

SvetikUfa 16.07.2014 21:33:07

Галя, всё доела?
С устатку вчерашнего ни фрукты, ни белок не добрала... Да и жиры съэкономила! ( зудю - положено по должности!)
Где та кубышка? Доставай! В рассчёте на неделю (плавай по нормам) Б, Ж должны выбираться - для постройнения и здоровья важно помнить!
Галя, да ты в сказке живёшь! Представила... Фантастика! в ауте

Ягода Малина 16.07.2014 21:38:27

)) ох, Светик, никак в норму не приду, седня с устатку днем спала 4часа! и обед пропустила((...ела фрукты на полдник, потом ужин по плану...но потом опять есть захотела и ...) вопчем, завтра начинаю НОВУЮ жизнь)) по ДД!
Да, всех, кто тут живут из русских+украинцев, не выгонишь!))) огурцы/помидоры/арбузы за кг от 0,25долл, как оно вам?)) а вкус какой? натуральный! а не то, что продают в российских магазинах))

SvetikUfa 16.07.2014 23:57:30

Нам бы ночь простоять... да день с ДД начать! большая улыбка

Цены просто восхищают!!! в ауте

Ягода Малина 16.07.2014 23:58:58

начну! зуП даю)))

SvetikUfa 19.07.2014 00:57:45

Где ты, моя зуПастая?!

Я прогуляла весь день, бегу в дневы - а тут тихо...
Банк с землёй равняешь или уже?!!
Бывает, словов никаких не хватает на энтих бюрократов! Как из советской классики: - А у вас есть бумажка о том, что у вас есть бумажка и т.д.
Лоску внешнего понавели, а начинка - тот-же бардак ( соус ярче! ) клево

Жду любых новостей ( но лучче получче! большая улыбка

)
Спокойной ночи, Галчёнок! поцелуй

Ягода Малина 19.07.2014 08:32:24

привет-привет! нее...я про банки забыла пока)) мы с дочей эти дни решали Куда пойти-куды податься на НГ!)) все дни в поисках билетов, аренды жилья, перелопатили Испанию, Доминикану, Израйль, Въетнам и остановились на Тайланде. Но у меня большие сомнения, малышу будет только 9 месяцев, как он перенесет прыжок из моск.зимы в тропическое жаркое лето? да и лететь 10часов из Москвы...вот и думаем-голову ломаем. Пока еще не бронировали ничего, ждем на след.неделе загранпаспорт малыша.
В связи, с недосыпом, тревогой и мозговым напряжением, я еще чуть прибавила, по ДД грешу немного - нервничаю, потомушта грустный

а это плохо на мне сказывается...но потихоньку приду в норму, очень этого хочу. В понедельник-среду должны уже определиться с датами путешествий и а/б, потом выкупить и будет всё ОК! я НАДЕЮСЬ)))

SvetikUfa 19.07.2014 18:48:21

...Нервничаю... это на всех ( аПсолютно ) сказывается не лучшим образом! Утрясай!

И будет всё ОК!!! Не надейся - ЗНАЙ!
Определишься и войдёшь в свою калею! Цалую поцелуй

Ягода Малина 19.07.2014 18:49:23

Для добавления комментариев вам необходимо авторизоваться

Вернуться к списку записей дневника

Дневники пользователей

Здоровье и Стройность Навсегда!

16.07.14г среда

Комментарии: