Система Татьяны Малаховой, автора книги «Будь стройной!» — уникальна: худеть без голода, диет и подсчета калорий, улучшать здоровье без лекарств, сжигать лишний жир без помощи фитнеса — всё это возможно благодаря инженерному решению проблемы ожирения с помощью теплотехники.
Добрый вечер!!! Вес 68 кг. Все классно! Стройнеем!!!
Опять о наболевшем лето на Урале нет!!! температура +8,10 и жуткий дождь, Но ничего прорвемся. Мое меню на завтра:
завтрак: морковь (1ст.л м.л), каша овсяная
второй завтрак: 10 орешков миндаля, нектарины, яблоки (400 гр)
обед: салат(огурец, помидоры, редис, зелень много разной) кура филе, нут (пророщенный)
ужин: салат, но с л.м , рыба (горбуша в духовке)
воды 2,5 литра. Не знаю правда нут можно как гарнир (немного). Всем удачи! отличного настроения!!!
Комментарии:
... Вот такое хреновое лето!.. Одно хорошо - не потеем! Но, отчего-то не радует
Меню замечательное!
Пророщенный нут - те-же овощи! Ешь на здоровье! Свежими!
А терм.овощи дают сытость, вечернюю защиту от хотелок, благодаря тому, что становятся более углеводистыми!
Т.е. в обед у тебя - здоровые, летние овощи + новорожденные ( до 10 раз увеличившие всю пользу!!! ) горошины! Красота!
Стройней дальше, радуешь!