Система Татьяны Малаховой, автора книги «Будь стройной!» — уникальна: худеть без голода, диет и подсчета калорий, улучшать здоровье без лекарств, сжигать лишний жир без помощи фитнеса — всё это возможно благодаря инженерному решению проблемы ожирения с помощью теплотехники.
Здравствуйте,мои дорогие единомышленники и виртуальные подруги!
Честно признаюсь- грешила,пришла пора каяться,но сначала немного предистории...
Удивительное превращение произошло со мной в Америке:я здорово растолстела.откровения ради надо сказать,что худышкой я никогда не смотрелась из-за своего мощного костяка и с лишним весом никогда не сражалась.Но с годами как-то незаметно прилипали лишние килограммы и перед приездом в Америку мой избыточный вес был на 7 кг.больше рекомендуемого.И это не выглядело очень уж безобразно и не отражалось существенно на моём здоровье.
Но что же случилось со мной через пару лет пребывания в Америке!Мои избыточные килограммы из 7-ми превратились в 18!А потом и в 25!Вот тут я заволновалась,ибо стало очевидно,что если я немедленно не начну что-то делать,вес будет продолжать увеличиваться.
Ещё больше меня удивили перемены,происховившие со мной,я становилась другим человеком:стала больше уставать,куда-то испарилась моя казавшаяся неиссякаемой энергия,чаще портилось настроение,желание следить за собой тоже потихоньку улетучивалось,потому что ни красивая причёска,ни макияж не помогали замаскировать расплывшееся тело.
Все эти "симптомы" вписывались в диагноз "возрастные изменения".
Первое-это возраст,неоспоримый,общепризнанный виновник прибавки веса.Мнения учёных расходятся только в том,когда конкретно мы начинаем прибавлять в весе.Поскольку мне было уже далеко за 50,то по мере возможности я периодически подправляла что-то с помощью "косметического ремонта".
Вторая причина-это... Америка.Прямо с самолёта мы попадаем на вакханалию еды,соблазнительной,доступной,на все лады рекламируемой.И ничего не надо оставлять ни для детей,ни для гостей,ни на праздники.Ничего не надо доставать-раздобывать,просто пойдёшь и купишь,когда кончится.
И ,наконец,третья причина-это стресс,"который всегда с тобой",называемый эмиграцией.Как всякое некомфортное состояние,он вызывает желание хоть как-то утешить себя.Долька шоколада,горстка орешков,несколько сухофруктов на какое-то мгновение делают нашу жизнь чуть слаще,но,увы.оборачиваются потом жирком на бёдрах и талии.
Поняв,что это уже катастрофа,я начала искать пути к стройности.И в 2012г. я увидела программу "Пусть говорят",заинтересовалась,зарегистрировалась на сайте (ещё старом) и стала вникать в суть предлагаемой системы.Но поскольку опыта похудения у меня раньше не было,то и сравнить было не с чем и система БС показалась мне очень простой,чтобы быть действенной.Но она ,как магнит,тянула меня и я изучала её дальше,интересовалась успехами худеющих и мои сомнения начали исчезать.Я начинала,потом по каким-то причинам прекращала,потом начинала снова-это теперь я понимаю,что не была просто готова,не была достаточно мотивирована.Но ,тем не менее я похудела на 12 кг. и какой восторг я испытала при этом!Единственное мне не понравилось-кожа на лице как-то сморщилась заметно и я решила,что всё теперь в моих руках и приостановила похудение,дав возможность коже подтянуться.Я придерживаюсь 10-ти заповедей ,иногда имеют место быть случайные косяки в виде чашечки кофе,горстки орешек на ночь,люблю выпить стакан кефира просто потому.что люблю и все эти ,казалось бы мелочи,прибавили мне за 5 месяцев 5 кг.
Всё давно поняла и осознала,но во мне ,словно,кто-то сидит и не могу я вырваться из этого плена.А очень хочу!
Вот и каюсь перед вами ,мои дорогие подруги.
Да ,воистину,не согрешишь - не покаишься.
Наталья, каяться можно, ругать себя, причины искать....А можно все начать с чистого листа. Опыт у тебя большой, голова светлая. Внучке уже скоро 2 года будет! Вот она наша мотивация! Прочитала я как- то в дневниках у наших девушек- бабушек - Валюша 48 с внуком на подножку паровоза забирается, Татьяна Донец в детских качелях умещается..... А мы чем хуже? Помнишь, мы как - то писали, что не нужно фиксировать конечный результат. А мы доходим до него, потом , думаем , что все понятно и умеем и опять на вольные хлеба. И получаем плачевный итог. Так что , давай не унывать и продолжать.
Где- то , если мне не изменяет память, ты писала, что в Испанию с нами не смогла поехать, а вот в Италию соберешься. Ждать тебя в этом году?
Наташа,была бы очень рада встретиться с вами,пообщаться,но увы и ах...Не могу я внучку оставить,я же за ней ухаживаю,пока родители на работе,а заменить меня даже на время некому-это одна из причин,а вторую не хотелось бы озвучивать.Но я думаю,что и эта встреча не последняя,у меня такое чувство,что мы только набираем обороты и всё лучшее впереди.
Да,знаю,надо за себя браться,точнее уже взялась,но ,когда покаялась,сразу груз с души упал и в голове просветлело,а то жила с чувством обмана,хотя обманывала только себя.Наташа,спасибо тебе,дорогая,за понимание и поддержку.
Наташ, все ты правильно пишешь, но надо браться за себя и вперед как танк ползти, что бы там не случилось. Я тоже также то скосячу вес ап, потом неделями догоняю и так все время. Соблазнов полно и праздники одни за другими
Правильно,Наташа,жизнь-то разнообразная штука,особенно здесь,ты знаешь,поэтому и напрягает многое,но лучше,конечно,как танк ползти вперёд,чем топтаться на месте.
А у меня толкусь на месте , но стремлюсь вперед как танк.Потому что жизнь напрягает и ты постоянно в движении и не всегда есть возможность с чувством и с растановкой себе приготовить что то свежее и полезное, вот летела через мосточек и ухватила ( кленовый) листочек
ха-ха! Сравнить тебя с идущим вперед танком - это ж надо такое придумать!! Наташенька, ты молодчина, что упорна в стремлении к цели!
И аплодисменты твоей стойке на голове! БРАВО!
Наташа! После работы с настроем у тебя( можно на ты?) ссохлась киста, а еще что-нибудь заметила? У меня много всяких наростов, папилломы,кератомы. Одна кератома очень зудит, горит и чешется. Б ыла у трех врачей. Ничем не мазать и не тереть. Осенью можно удалить. Я начала работать с настроем. Ну никак не могу запомнить целиком все предложение. Поделись, пожалуйста опытом. И есть ли смысл?
Наташа, кто из нас не без греха... Скажу про себя: сама удивляюсь как у меня всё получилось так быстро и много сбросить. А как я изменилась !!! Но тоже успокоилась, потихоньку грешила, а вес стоял. Решила, что можно и побольше погрешить, вес опять стоит на месте, дальше больше, ну и дождалась, что пополз вверх, дошла до 85 кг, стало страшно. Но всё равно, возьму-возьму себя в руки и опять напартачу.....Вот и плаваю туда-сюда. Выставила у себя фото для сравнения, что было и что стало. Но на фото где я полная-это уже минус было 5 кг. Заходи в гости!
Наташа самое главное,что ты опять в строю.я новичок и всегда равняюсь на тех кто добился хороших результатов,когда смотрю на фото Валюши,где она стоит с тросточкой и сейчас когда она стала статной дамой 66кг-наши женщины все могут надо только полюбить себя конечно мудрость приходит с годами,но начинать ни когда не поздно,Надежда тоже сейчас аленький цветочик такие преображения я тоже сейчас нравлюсь себе,С почином,за работу!
Для добавления комментариев вам необходимо авторизоваться
система Татьяны Малаховой
Получить мини-курс цикла "Малахова минус"
Комментарии:
Где- то , если мне не изменяет память, ты писала, что в Испанию с нами не смогла поехать, а вот в Италию соберешься. Ждать тебя в этом году?
Да,знаю,надо за себя браться,точнее уже взялась,но ,когда покаялась,сразу груз с души упал и в голове просветлело,а то жила с чувством обмана,хотя обманывала только себя.Наташа,спасибо тебе,дорогая,за понимание и поддержку.
И аплодисменты твоей стойке на голове! БРАВО!