Дневники пользователей

22 июля

107кг,-23кг. Вся неделя прошла в каких то хлопотах, в беготне. Опять выходные на даче... Отвес маленький получился, а работала на даче с большим энтузиазмом, даже устала. Кашку готовила на завтрак, но не было ЛМ. Яблоки свои кушала, земляника и малина прямо с кустиков ( про орехи не забывала). Скумбрия на костре в фольге..м-м-м..объеденье. Хожу на массаж на кровати Нуга Бест. И спинку массирую и живот. Но... объем по талии на месте и вес мало отвесил. Но может так и должно быть... Ведь у меня уже сошло 23кг за 4 месяца. Но я довольна результатом и состоянием здоровья . Коленки не болят, немного шишка и суставы на стопе побаливают. Радуюсь жизни и стремлюсь к совершенству.
Завтр 8.30 200г свек, морк, лимона половинка, 1чл семя льна, 1стл ЛМ, 5стл овсянки крупы в сыром виде.
Ланч 13.00 500г абрикосов, 10шт миндаля.
Обед-ужин 19.00 400г помид,огур, поллимона, 1чл кунжута, 1стл ЛМ, 400г мойвы на пару.