Дневники пользователей

радость

2014-07-23 21:19:04

23 июля

107кг, -23кг.Читала статьи, дневники, проплылась с косяком, отметилась там. Италия и талия - там тоже побывала, тоже черканула заметочку. Время пролетает одним мигом. Сегодня питание по правильному графику. Массаж на кровати Нуга Вест задерживал мой обед, пришлось немного перестроить приемы пищи.
Завтр 8.00 свекла,морк, 1чл семя льна, 1стл ЛМ, поллимона с кожурой, 5стл овсянки крупы.
Обед 13.00 400г огурцов, курогрудка 200г.
Ланч 16.30 300г ябл, абрикосы,9шт миндаля.
Ужин 19.00 500г помид, огур, поллимона с кожурой, 1стл семя тыквы,1стл ЛМ,150г мойвы на пару.
По совету Марины лимоны кушаю с кожурой. Даже очень вкусненько! А как полезно, м-м-м! Сначала пробовала тереть на терке - плохо получалось, сейчас просто режу ножом. Жевать легко, даже можно сказать - не заметно в салате.

Вот нужно не бояться и общаться - как это не странно, но в деле постройнения оч-чень помогает!
Нужно тоже кожурку лимонную в дело пустить! Практиковала - нравилось! Потихонечку забросила.
Спасибо за напоминание, Галина - буду возвращать полезную привычку!
Меню в порядке, конечно время сильно затянуто до обеда... Что поделать? Жизнь вносит свои коррективы! Нас не напугаешь - походный НЗ в сумочку и мы спокойны! большая улыбка

Галина621229 23.07.2014 22:07:27

Света, такое ощущение, что мы с тобой вдвоем в моем дневнике поживаем... большая улыбка

Да, НЗ с собой и правила ДД соблюдены. круто

Света, ты права - общаться на форуме очень интересно и очень затягивает. Не успеешь оглянуться - давно спать пора. До обеда тоже время пролетает..., то водички попил после еды, между едой и до еды...время час дня ооо

Вот я и вспоминаю прошлую жизнь до ДД, как можно было постоянно думать о еде и ждать, когда же пройдут 3 часа, чтобы покушать, слюна душит...ОЙ !!! Как всспомнишь, ссссстрашно становится. злой

Яна Я 23.07.2014 22:27:23

Еще я в вашем дневнике поживаю.... улыбка

NataliaChicago 23.07.2014 23:09:05

И я зашла на огонек , рада твоим успехам

Марина mka 23.07.2014 23:33:57

Галя, только не переусердствуй с лимонами. Всё должно быть в меру.
Вполне понимаю время до обеда, поскольку 5 ст. ложек крупы - это много. 50-60г достаточно. И тогда время между приёмами пищи - 3-4 часа - наилучший вариант для поджелудочной железы.

23кг - прилично очень. Здорово!

Галина621229 23.07.2014 23:44:25

Девочки! Как вы меня порадовали своим присутствием большая улыбка

. А то я начала думать, что все в отпуске... Хотела лечь спать, но решила заглянуть в дневник и....Спасибо вам, буду спать с улыбкой на лице и с чувством выполненного долга. гордый

ТатьянаU 29.07.2014 09:30:09

Галина вы Молодец!!!

Для добавления комментариев вам необходимо авторизоваться

Вернуться к списку записей дневника

Дневники пользователей

радость

23 июля

Комментарии: